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마그네슘과 체중 감소 사이의 연관성: 알아야 할 5가지 사실

마그네슘 결핍





마그네슘 보충제가 등장했고 최근 건강 헤드라인에 마그네슘이 등장했습니다. 마그네슘 결핍이란 무엇이며 우리에게 어떤 영향을 미칩니까?



도움이 필요하면 의료 책임자인 Dr. Carolyn Dean에게 문의했습니다. 영양 마그네슘 협회 . Carolyn Dean, MD, ND는 25년 이상의 노화, 영양 및 다이어트 경험을 가진 여성 건강 전문가이자 의사입니다. 그녀는 다음을 포함하여 30권의 책을 저술했습니다. 여성 건강에 대한 완전한 자연 가이드 , 호르몬 균형 , 그리고 두뇌 능력을 높이는 365가지 방법 .

1. 마그네슘은 항스트레스 미네랄입니다

스트레스 무게

스트레스, 비만 및 당뇨병의 연관성은 간과할 수 없습니다. 스트레스 화학물질 코르티솔은 체중 감량을 거의 불가능하게 만드는 대사 중단 신호를 보냅니다. 마그네슘은 스트레스의 영향을 중화할 수 있으며 항스트레스 미네랄로 알려져 있습니다.



2. 마그네슘 결핍은 우리를 뚱뚱하고 아프게 할 수 있습니다

마그네슘 무게

비만, X 증후군 및 당뇨병은 좋은 식단, 보충제, 운동 및 스트레스 감소로 시작하지 않으면 심장병으로 진행될 수 있는 질병의 연속체입니다. 우리가 생각하는 것처럼 그것들은 실제로 별개의 질병이 아니며 이 모든 불행의 근원에는 마그네슘 결핍이 있습니다.

3. 마그네슘의 건강상의 이점

마그네슘 혜택



마그네슘은 신체가 단백질, 지방 및 탄수화물을 소화, 흡수 및 활용하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘은 인슐린이 포도당을 위한 세포막을 여는 데 필요합니다.

4. 마그네슘과 당뇨병

비만 당뇨병

마그네슘은 인슐린의 분비와 기능에 중추적인 역할을 합니다. 그것 없이는 당뇨병이 불가피합니다. 측정 가능한 마그네슘 결핍은 당뇨병과 심장병, 눈 손상, 고혈압 및 비만을 포함한 많은 합병증에서 흔합니다. 당뇨병 치료에 마그네슘이 포함되면 이러한 문제가 예방되거나 최소화됩니다.



5. 마그네슘 보충제: 더 나은 건강을 위해 마그네슘을 섭취하는 방법

마그네슘 보충제

모든 형태의 마그네슘이 신체에 흡수되는 것은 아닙니다. 안전한 마그네슘의 가장 흡수 가능한 형태 중 하나는 구연산마그네슘 뜨거운 물 또는 찬 물과 혼합할 수 있는 분말 형태로 대부분의 건강 식품 매장이나 비타민 상점에서 찾을 수 있습니다.




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