발기 부전의 자연 치료법 및 치료법에 대한 가이드

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요법 | 비타민 및 보충제 | 음식과 다이어트 | 라이프 스타일 변화 | 발기 부전에 가장 효과적인 치료법은 무엇입니까?

발기를 달성하거나 유지하는 데 어려움을 겪는다면 혼자가 아닙니다. 미국에서 매년 3 백만 명 이상의 사람들이 발기 부전 (ED)을 경험합니다. 좋은 뉴스? 쉽게 치료할 수 있고 종종 치료할 수 있습니다. 표준 치료에는 주사, 진공 펌프, 수술, 임플란트 및 처방약 (예 : Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil) 및 Cialis (tadalafil))이 포함됩니다.

그러나 발기 부전은 종종 자체 진단을받으며 값 비싼 실험실 검사 나 의사와의 성적인 문제에 대한 어색한 대화가 필요하지 않습니다. 따라서 많은 사람들은 ED 환자가 빠르고 효과적으로보고하는 다양한 자연 치료 옵션을 시도하는 것을 선호합니다. 예 :

• 상담
• 침 요법
• 비타민,식이 보조제 및 약초 요법
• 음식과 식단 변화
• 라이프 스타일 변화
• 운동

발기 부전에 대한 최선의 치료법은 원인에 따라 다릅니다. 발기 부전 (발기 부전이라고도 함)의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 당뇨병
• 심장 질환 및 심혈관 질환
• 흡연, 과도한 음주, 운동 부족과 같은 생활 방식 요인
• 스트레스와 불안
• 우울증
• 과체중
• 낮은 테스토스테론
• 뇌졸중
• 음경 손상
• 약물 부작용

발기 부전의 원인은 다양하기 때문에 증상을 치료하는 방법은 다양합니다. 특정 건강 상태 및 병력에 따라 다른 치료법이 효과가있을 수 있습니다. 신뢰할 수있는 의료 전문가와 항상 새로운 치료 요법의 위험과 이점에 대해 논의해야합니다.

처방전 할인 카드

1. 성관계 또는 커플 치료 (상담)

스트레스, 불안, 걱정 또는 우울증이 증상에 영향을 미치는 경우 숙련 된 상담사 또는 치료사와 함께 치료하면 성적 욕구를 높이고 성과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문적인지도를 통해 성생활, 재정, 일, 관계 또는 기타 모든 것에 관한 스트레스 관리 도구를 배울 수 있습니다.

2. 침술

침술은 긴장을 풀고 에너지 흐름을 자극하기 위해 신체의 특정 지점에 매우 얇은 금속 바늘을 고통없이 삽입하는 고대 중국 의학 기술입니다. 치 (chi), 몸을 통해.

숙련 된 의사가 수행 할 때 침술이 다음과 같은 다양한 장애에 대해 안전하고 유용한 치료법이라는 예비 증거를 보여주는 여러 과학 실험이 있습니다. 잠재적으로 발기 부전. 1999 년 연구는 International Journal of Impotence Research 침술은 참가자의 39 %에서 발기의 질을 향상시키고 성행위를 회복시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 2003 년 임상에 의해 지원됩니다 연구 발기 부전으로 고생하는 환자의 21 %가 침술 치료 후 발기 개선을보고했습니다.

침술과 관련된 위험이 낮다는 것은 널리 알려져 있습니다. 그 효과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 시도하는 데 큰 위험은 없습니다.

3. 비타민 및 보충제

비타민과 보충제는 수년 동안 발기 부전 치료제로 다른 문화권에서 사용되었습니다. 그러나 그것이 그들의 혜택이 항상 잘 연구되거나 심지어 안전하다는 것을 의미하지는 않습니다. 조심해 가짜 치료 또는 잠재적으로 위험한 보충제 .

아르기닌

L- 아르기닌은 신체의 산화 질소 생성을 증가시키는 데 도움이되는 천연 아미노산입니다. 이 산화 질소는 혈관 확장을 돕고 결과적으로 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기를 촉진합니다.

연구 산화 질소 생성이 적고 발기 부전을 경험 한 남성의 31 %가 L- 아르기닌의 경구 보충제를 복용 할 때 성기능이 향상되었음을 나타냅니다.

또 다른 2003 년 연구 , 참가자의 80 %는 L- 아르기닌이 또 다른 천연 보충제 인 피크노제놀과 결합되었을 때 단 2 개월 만에 성기능이 회복되었습니다.

DHEA (데 하이드로 에피 안드로스 테론)

테스토스테론은 정상적인 성기능과 성욕 (성욕)에 필수적인 호르몬입니다. 발기 부전의 일부 사례는 테스토스테론 수치가 낮기 때문입니다. DHEA (Dehydroepiandrosterone)는 신체가 에스트로겐과 테스토스테론으로 전환하는 일반 의약품 호르몬 보충제입니다. 증가 테스토스테론은 잠재적으로 발기 부전 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

DHEA는 부신에서 생성되는 천연 호르몬입니다. 표시 DHEA 수치가 낮은 남성은 발기 부전 가능성이 더 높았습니다. 2009 년 연구 , DHEA를받은 참가자는 위약을받은 참가자보다 발기를 달성하고 유지할 가능성이 더 높았습니다.

이러한 결과는 유망하지만 연구자들은 발기 부전과 관련하여 DHEA 혜택의 범위를 추가로 조사하기 위해 더 많은 데이터 수를 가진 더 많은 연구가 필요하다는 데 동의합니다.

인삼

허브 비아그라로 알려진 인삼은 발기 부전과 남성의 성기능을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되었습니다. 많은 허브 보충제와 마찬가지로 연구자들은 결정적인 증거를 위해 더 큰 표본 크기로 더 많은 연구를 수행해야한다는 데 동의합니다. 그러나 현재 인삼 (홍삼)에 대한 연구는 유망한 .

Yohimbe

아프리카 yohimbe 나무 껍질에서 추출한 yohimbe는 비아그라와 같은 현재 처방약이 제공되기 전에 발기 부전으로 고통받는 환자에게 의사가 때때로 추천했습니다.

yohimbe와 같은 일부는 불안감과 두통을 유발하는 것으로 알려져 있으며 복용중인 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 새로운 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.

작지만 연구 yohimbe가 발기 문제에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 보여 주지만, 의료 전문가가 발기 부전 치료를 널리 권장하지는 않습니다.

호색한 염소 위드

호색한 염소 잡초 (Epimedium)는 성기능 장애를 치료하기 위해 수년 동안 사용되는 허브입니다. 일부 연구 주성분 인 이카리 인이 실데나필 (비아그라)과 같은 일반적인 발기 부전 처방약과 유사하게 작용 함을 나타냅니다. 혈액이 음경의 동맥을 채울 수 있도록하여 발기를 촉진합니다. 호색한 염소 잡초는 차, 캡슐, 분말 및 정제로 처방전없이 구입할 수 있습니다.

때때로 발기 기능을 향상시키는 것으로 알려진 다른 허브 트리트먼트 및 보충제는 은행 나무, 홍경천, 마카, 아슈와 간다를 포함합니다. 그러나 많은 대체 요법과 마찬가지로 그들의 주장을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다.

다른 약물과의 상호 작용 및 기타 부작용의 위험이 있으므로 처방전없이 살 수있는 자연 요법을 복용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

4. 음식과 다이어트

혈관 건강, 순환 및 과체중은 종종 발기 부전의 중요한 원인입니다. 과체중 인 경우 체중 감량이 발기 부전에 큰 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 발기 부전 증상을 완화하고 지속적인 발기를 달성하기위한 수단으로 먼저 식단을 변경하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 발기 부전을 돕는 음식은 무엇입니까? 식단에 이러한 항목을 더 추가해보십시오.

석류 주스

심장병 및 고혈압과 같은 만성 질환은 종종 발기 부전의 원인이됩니다. 석류 주스가 발기 부전을 완화한다는 확실한 증거는 없습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 항산화 제가 풍부한 주스를 마시면 다음과 같은 근본적인 원인의 위험을 줄일 수 있습니다. 심장 질환 과 고혈압 . 의사가 환자에게 석류 주스를 마시도록 권하는 것은 드문 일이 아닙니다. 할 수 있었다 발기 부전을 돕습니다. 하지만 그렇지 않더라도 다른 건강상의 이점이있을 수 있습니다.

다크 초콜릿

음경으로의 혈류와 혈액 순환이 원활하지 않으면 발기 부전이 발생할 수 있습니다. 둘 다 증가시키는 한 가지 방법은 플라보노이드 , 다크 초콜릿에서 발견되는 것과 같습니다. 이러한 플라보노이드는 또한 남성의 발기 부전에 기여하는 것으로 알려진 두 가지 요인 인 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유의할 점은 설탕과 유익한 플라보노이드가 없기 때문에 밀크 초콜릿을 피해야한다는 것입니다.

피스타치오

2011 년까지 연구 발기 부전 환자에 대한 피스타치오의 영향을 추적 한 결과, 몇 주 동안 견과류가 많은 식단을 섭취 한 사람들의 성 건강이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다. 연구자들은 발기 문제에 대한 피스타치오의 이점은 혈관을 이완시켜 음경 순환을 증가시키는 것으로 알려진 아르기닌이라는 아미노산 때문일 수 있다고 믿습니다. 그것들은 맛있다 과 건강에 좋지만 소금에 절인 품종은 피하십시오.

굴과 조개류

일반적으로 굴은 자연적인 최음제라고합니다. 그들이 이러한 명성을 얻은 이유 중 하나는 높은 수준의 아연 때문일 수 있습니다. 갑각류에서도 발견되는 아연은 성 건강에 필수적인 남성 호르몬 테스토스테론의 생성에 중요한 역할을합니다.

수박

수박에는 발기에 관련된 혈관을 이완시키는 것으로 알려진 식물성 영양소 (리코펜 포함)가 가득합니다. 수박과 성기능 향상 사이의 연관성을 뒷받침하는 여러 연구가 있습니다. 연구 텍사스 A & M 대학에서 의사가 처방 한 비아그라의 대안이 될 수 있다고 제안했습니다.

잎이 많은 채소와 사탕무

시금치, 셀러리, 비트는 높은 농도의 질산염과 항산화 제 덕분에 혈액 순환을 촉진하여 발기 부전 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 비트 주스는 질산염이 특히 높은 것으로 알려져 있습니다. 질산염은 음경에 공급하는 혈관을 여는 데 도움이 될 수 있습니다. 믿거 나 말거나, 실데나필, 시알리스, 스탁 신과 같은 오늘날의 발기 부전 치료제는 질산염의 혈관 확장 효과를 기반으로합니다.

토마토와 핑크 자몽

토마토와 핑크 자몽에는 혈액 순환에 좋은 식물성 영양소 인 리코펜이 가득 차 있습니다 (읽기 : 혈액이 음경으로 흐르도록하기). 리코펜은 기름진 음식과 함께 섭취 할 때 가장 잘 흡수된다는 몇 가지 징후가 있으므로 최상의 결과를 얻으려면 올리브 오일과 아보카도와 함께 샐러드에 추가해보세요.

카페인

순환은 발기를 유지하고 유지하는 데 큰 역할을합니다. 이를 염두에두고 아침 조의 컵을 고수하고 싶을 수 있습니다. 카페인이 혈액 순환을 촉진한다는 징후가 있기 때문입니다. 하나에 따르면 연구 , 하루에 2 ~ 3 잔의 커피를 마시는 사람들은 다른 참가자와 비교할 때 발기 부전 가능성이 낮았습니다.

달걀

임상에 따르면 연구 에 국제 성의학 학회 , 비타민 D가 부족하면 발기 부전의 위험이 높아질 수 있습니다. 왜? 비타민 D가 충분하지 않으면 혈관이 최적의 기능에 필요한 양의 산화 질소를 생성하지 못할 수 있습니다. 햇빛은 비타민 D 결핍에 대한 해결책이지만 겨울과 같이 일광 시간이 제한된 계절에 항상 가능한 것은 아닙니다. 다행히도 환자는 계란, 강화 우유, 치즈와 같은 음식을 통해 비타민 D 섭취를 늘릴 수 있습니다. 계란을 먹을 때 노른자를 잊지 마세요. 1980 년대 달걀 노른자가 당신에게 해롭다는 오래된 사고 과정은 삭제되었습니다.

사과 식초

발기 부전에 대한 사과 사이다 식초의 효과를 직접 조사한 연구는 없습니다. 그러나 다음을 포함하여 발기 부전을 유발하는 일부 조건의 영향을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다. 비만 , 높은 콜레스테롤 및 심장 질환 . 최상의 결과를 얻으려면 하루에 한 번 먹기 전에 물 한 컵에 사과 식초 2 테이블 스푼 이하를 섞어 마시십시오. 그러나 식도 역류를 악화시키는 것으로 유명합니다.

혈관 건강에 도움이 될 수있는 많은 음식이 있으므로 발기 부전의 일반적인 원인을 피할 수 있습니다. 발기 부전 증상을 완화하기 위해 식단에 포함시킬 수있는 다른 식품으로는 크랜베리, 사과, 땅콩, 양파, 차, 적포도주 등이 있습니다.

발기 부전 위험을 증가시키는 음식도 많이 있습니다. 발기 부전의 영향을 최소화하기 위해 피하려면이 식품 목록을 참조하십시오.

설탕

발기 부전을 치료하고 예방하는 수단으로 설탕을 피해야하는 여러 가지 이유가 있습니다. 첫째, 과체중은 발기 부전의 주요 원인이며 식단에서 설탕의 양을 줄이는 것은 더 얇은 허리 둘레를 유지하는 좋은 단계입니다. 둘째, 연구 그리고 임상 시험에 따르면 설탕 섭취는 최대 2 시간 동안 테스토스테론 수치를 25 % 낮출 수 있습니다. 낮은 테스토스테론은 발기를 달성하고 유지하는 것을 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 셋째, 설탕이 많이 든 후 에너지 수준이 급락하는 일반적인 설탕 충돌이 있습니다. 단 것을 먹을 필요가 있다면 과일과 꿀에있는 것과 같은 천연 당분을 고수하십시오.

인공 감미료 및 다이어트 소다

의료계는 인공 감미료와 비만 및 당뇨병 사이의 연관성을 깨닫고 있습니다. 비만과 당뇨병은 발기 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 그녀는 더 자세한 내용을 볼 수있는 몇 가지 링크입니다. 다이어트 소다 연구 과 당뇨병 연구 .

건강에 해로운 지방

설탕과 같이 건강에 해로운 포화 지방이 많은 식단은 동맥을 막고 체내 테스토스테론을 낮추어 발기 부전을 악화시킬 수 있습니다.

5. 라이프 스타일 변화

다음은 발기 부전 치료를 위해 권장되는 생활 습관 변화 목록입니다.

• 금연
• 알코올 섭취량 감소
• 다음을 포함하여 더 많이 운동하십시오. 원뿔 수업 과정
• 더 나은 수면
• 꾀하다

흡연은 폐암 및 기타 건강 문제와의 연관성 외에도 혈관을 좁히고 혈액 순환을 감소시킵니다. 알코올은 중추 신경계를 진정시키는 물질로, 각성을 얻기 어렵게 만들 수 있습니다.

운동을 늘리면 반대 효과가 있습니다. 테스토스테론을 증가시키고 혈류 개선 자연적으로 증가하는 산화 질소를 포함한 여러 메커니즘에 의해. 충분한 수면을 취하면 테스토스테론과 성기능을 향상시키는 다른 호르몬이 분비됩니다. 충분한 수면은 또한 신진 대사 속도를 높여 건강한 체중을 달성하고 유지하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 국제 비만 저널 .

스트레스를 줄이는 기술은 발기 부전 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있으므로 시도해보십시오. 이러한 변화는 건강한 생활 방식의 일부입니다.

발기 부전에 가장 효과적인 치료법은 무엇입니까?

때에 따라 다르지. 새로운 치료 옵션을 시도하기 전에 의료 서비스 제공자에게 연락하십시오. 과 자연 요법을 사용해도 상태가 호전되지 않는 경우 미국 식품의 약국 (FDA)은 허브 및 보충제와 같은 자연 요법을 규제하지 않습니다. 항상 신뢰할 수 있고 평판이 좋은 출처에서 구입하고 잠재적 인 위험과 부작용을 염두에 두십시오.

증상을 완화하고 성적인 건강을 회복하는 데 효과적인 것으로 입증 된 많은 인기있는 처방약이 있습니다. 예를 들어 의사에게 Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra 또는 일반 sildenafil 정제에 대해 문의 할 수 있습니다. 주치의는 일반적으로 남성 건강 평가를 위해 가장 먼저 보게되는 의사입니다. 그러나 비뇨기과 또는 내분비 전문의에게 의뢰 할 수 있습니다.

곧바로 처방약을 사용하기로 결정하든 자연 요법을 시도하든 발기 부전은 매우 치료할 수있는 일반적인 상태라는 점을 기억하십시오. 시행 착오를 거치면 자신에게 적합한 ED 치료를 찾을 수 있습니다.