발 통증의 일반적인 원인과 치료 방법

보건 교육

모든 종류의 발 통증을 경험하면 일상 생활이 불편할 수 있습니다. 발은 걷기, 달리기, 운동, 심지어는 가만히 서있는 것과 같은 활동으로 인해 직접적인 영향을 받기 때문에 특히 스트레스를 받기 쉽습니다. 피부 아래에는 무언가 잘못되면 고통스러워 질 수있는 많은 뼈, 관절, 근육, 신경 및 인대가 있습니다. 이것들은 발 통증의 가장 일반적인 원인과 유형 및 치료 방법 중 일부입니다.

발 통증의 일반적인 원인

발 통증은 매우 흔합니다. 일부 연구원 인구의 25 %가 주어진 시간에 발 통증을 경험한다고 추정합니다. 발 통증은 발의 위쪽, 옆쪽, 뒤꿈치, 아치 또는 공에 발생할 수 있습니다. 발 통증의 원인은 많지만 대부분 다음과 같은 범주에 속합니다.

1. 해부학 적 발 문제
2. 과다 사용
3. 부상 및 발 외상
4. 잘 맞지 않는 신발
5. 기본 조건
6. 약물

어떤 사람들은 다른 사람들보다 평생 동안 발 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 나이, 성별, 직업적 위험은 물론 스포츠를 포함하여 알아야 할 몇 가지 위험 요소가 있다고 창립자 인 Ken Redcross는 말합니다. Redcross 컨시어지 . 어린이와 노인은 발 뒤꿈치의 성장판을 자극하는 고 충격 활동으로 인해 발 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 나이가 들면 발바닥의 패딩이 마모됩니다. 또한 노인은 혈액 공급이 적고 혈액 순환이 원활하지 않으며 관절염이 생기고 피부가 건조 해집니다. 이것들은 모두 발 통증에 기여할 수 있습니다. 여성은 남성보다 발 통증의 위험이 더 높습니다. 하이힐이나 너무 좁은 다른 신발을 신었기 때문일 수 있습니다.

1. 해부학 적 발 문제

다음은 발 통증을 유발할 수있는 몇 가지 구조적 문제입니다.

• 높은 아치 발 볼의 뼈에 추가적인 압력을가합니다. 이 추가 압력은 결국 통증이나 염증으로 이어질 수 있습니다.
• Bunions 외반 모지 또는 외반 모지는 엄지 발가락 관절에서 발생하는 뼈 융기입니다.
• 평발발의 아치가 무너 지거나 완전히 발달하지 않는 기형입니다. 20 % -30 % 일반 인구의 대부분은 평평한 발로 태어납니다.
• 망치 족지 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 발가락이 곧게 펴지는 대신 아래로 구부리거나 구부러지는 경우입니다. 이런 일이 발생하면 발의 다른 뼈, 근육 및 인대가 이동하여 통증을 유발합니다.
• 첫 번째 발가락보다 큰 두 번째 발가락 체중이 약간 이동하여 발의 공에 더 많은 압력을 가하여 시간이 지남에 따라 고통스러워 질 수 있습니다.
• 외상과 내전 체중 분포를 참조하십시오. Supination은 발 바깥쪽에 더 많은 무게로 걷는 것을 의미하는 반면, pronation은 안쪽 아치 영역에서 더 많은 무게로 걷는 것을 의미합니다. 외전이나 내전이있는 사람들은 발바닥 근막염 . 발바닥 근막염은 발바닥에있는 족저 근막이라고하는 띠가 염증을 일으키고 부어 오를 때 발생합니다. 주로 아치와 발 뒤꿈치 통증으로 나타나지만 심한 경우 발 볼에 통증을 유발할 수 있습니다.

2. 남용

특히 하이힐과 같이지지가되지 않는 신발을 신고 발에 너무 많은 시간을 보내면 발볼에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 발바닥의 통증 (중족골 통이라고도 함)은 작열감, 날카로움 또는 쑤시는 감각으로 나타날 수 있습니다. 발의 공은 발가락 바로 뒤에있는 밑창의 일부입니다. 통증은 종종 발을 구부릴 때 악화됩니다.

발은 체중을 균등하게 분배하고 한 가지 활동 (예 : 하이힐을 신고 걷는 것)이 너무 많으면 발 볼이 평소보다 더 많은 체중을 차지하게됩니다. 이로 인해 인대, 뼈 및 근육에 염증이 생기고 고통스러워 질 수 있습니다. 서 있거나 걷거나 너무 많이 운동하면 발 윗부분의 힘줄과 근육에 염증이 생겨 결국 통증이 생길 수 있습니다. 과다 사용으로 인한 발 질환에는 윤활 낭염, 발 뒤꿈치 박차 (족저 근막염과 유사), 모튼 신경종, 건염 및 스트레스 골절이 있습니다.

3. 부상 및 발 외상

발은 일상적인 활동으로 인한 스트레스 때문에 부상을 입기 쉽습니다. 발 꼭대기의 중족골 뼈를 긴장 시키거나 염좌 시키거나 골절시킬 수도 있습니다. 발의 공은 또한 달리기 및 점프와 같은 고 충격 활동으로 인한 골절 스트레스를 받기 쉽습니다. 스트레스 골절은 날카 롭고 둔하거나 쑤시는 통증을 유발할 수 있으며 의료 전문가가 진단하고 치료해야합니다. 극심한 통증, 타박상 및 제한된 이동성 증상이 골절의 명백한 징후이지만, 부러진 뼈는 진단을 위해 X- 레이가 필요하며 발이 제대로 치유되도록 부목이나 깁스로 치료할 가능성이 높습니다. 때로는 수술이 필요할 수 있습니다.

4. 잘 맞지 않는 신발

지지하지 않는 신발을 신는 것은 발 통증의 매우 흔한 원인입니다. 내향성 발톱, 굳은 살, 옥수수,Morton의 신경종 및 건염. 건염은 어깨, 팔꿈치, 손 및 손목에서도 발생할 수 있습니다. 다음은 발의 세 가지 일반적인 유형의 건염입니다.

• 아킬레스 건염 일반적으로 스포츠 부상, 잘 맞지 않거나지지되지 않는 신발 또는 류마티스 관절염으로 인해 발생합니다. 아킬레스 건 손상은 종종 뒤꿈치와 종아리 근육 사이의 압통이 특징입니다.
• 신근 건염 발 꼭대기를 따라 움직이는 힘줄에 염증이 생기면 발생합니다. 염증이있는 힘줄은 통증과 부기를 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 건염은 특히 운동 중에 잘 맞지 않는 신발을 신는 사람들에게 흔합니다.
• Sesamoiditis 과용으로 인해 흔히 발생하는 또 다른 유형의 건염입니다. 염증이있는 힘줄은 매우 고통스러워지고 발 볼에 통증을 유발할 수 있습니다.

5. 기본 조건

발 통증을 치료하기 위해 의료 서비스 제공자는 근본적인 건강 상태를 테스트하고 치료해야 할 수 있습니다. 다음과 같은 만성 질환은 발 통증을 유발할 수 있습니다.

• 관절염 발 윗부분에 발목 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 한 연구 류마티스 관절염 환자는 발 통증을 경험할 가능성이 3 배 더 높았습니다. 관절염은 일반적으로 엄지 발가락 기저부와 발의 나머지 부분을 연결하는 첫 번째 중족 지 관절 (MTP)에 영향을 미칩니다. 이 관절에 염증이 생기면 발의 기능에 영향을 미치고 통증과 염증을 유발할 수 있습니다. 관절통, 관절 경직 또는 걷기 어려움은 발의 관절염을 나타낼 수 있습니다.
• 통풍 관절을 자극하고 통증을 유발하는 요산 축적으로 인해 관절염을 일으키는 질환입니다. 통풍은 엄지 발가락 바닥에 가장 자주 발생합니다.
• 당뇨병 발 통증 (말초 신경 병증)은 고혈당으로 인한 신경 및 혈관 손상으로 인해 발생합니다. 이 신경 손상은 발가락, 발, 다리에 무감각을 일으킬 수 있습니다. 감각이 약 해지면 사소한 상처 나 긁힘이라도 깊은 궤양이나 궤양을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않으면 감염이 뼈로 퍼져 조직을 죽일 수 있습니다. 때로는 절단이 필요합니다.
• 골관절염 (가장 흔한 유형의 관절염) 관절의 연골을 마모시킵니다. 신체가 연골을 복구하려고 할 때 뼈 박차 손상된 지역 근처.
• 말초 동맥 질환 ( 인주 ) 콜레스테롤 막힘으로 인해 다리로가는 혈류를 줄여 걸을 때 통증을 유발합니다. 흡연, 비만, 고혈압, 고 콜레스테롤 및 연령 (50 세 이상)으로 인해 발생할 수 있습니다.
• 인유두종 바이러스 ( HPV ) 발바닥에 발바닥 사마귀를 일으킬 수있는 바이러스입니다.
• 레이노 현상 온도 변화와 스트레스로 인해 무감각하거나 차가워집니다. 발가락의 따끔 거림이나 무감각 외에도 색상 변화가 발생할 수 있습니다. 발가락은 공격시 하얗게 변하고, 무감각시에는 파란색으로, 발이 따뜻해 지거나 스트레스가 완화되면 빨간색으로 변할 수 있습니다.
• 혈관염 신경 문제와 전반적인 통증과 통증을 유발합니다. 혈관염은 혈관에 염증을 일으키며 감염, 암,자가 면역 질환 및 특정 약물에 의해 유발 될 수 있습니다.

관련 : 신경 병증 치료 및 약물

6. 약물

약물은 또한 발 통증을 유발할 수 있습니다. HIV / AIDS 또는 암 치료를받는 대부분의 환자는 말초 신경 병증을 경험합니다. 그러나 다음은 말초 신경 병증의 기초 발 통증을 유발할 수있는 다른 약물 :

• 항 알코올 약물 ( 디 설피 람 )
• 항 경련제 ( 딜란 틴 )
• 암 치료제 ( 시스플라틴 , 빈 크리스틴 )
• 심장 또는 혈압 약물 ( Amiodarone , 히드라 라진 )
• 감염 방지 약물 ( 메트로니다졸 , Flagyl , 키프로스 , 레바 퀸 , 니트로 푸란 토인 , 이소니아지드 )
• 피부 질환 치료제 ( Dapsone )

발 통증 치료

올바른 치료는 원인에 따라 달라집니다. 그러나 다음은 발 통증을 완화하는 몇 가지 일반적인 방법입니다.

• 가벼운 통증 치료 처방전없이 살 수있는 비 스테로이드 성 항염증제 s (NSAID) 이부프로펜 또는 아스피린 . 물론, 이러한 일반 의약품 옵션으로 통증이 개선되지 않으면 의사에게 추가 지침이나 검사를 요청하십시오. Dr. Redcross는 말합니다.
• 동종 요법 치료 arnica와 같이 과용 및 부상으로 인한 발 통증과 부기를 완화시킬 수 있습니다.
• 체중 감량 또한 특정 유형의 발 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 제대로 맞는 신발을 신고 운동하는 것이 중요합니다.
• 휴식과 착빙 발 부상은 염증을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
• 물리 치료 부상 후 발 통증을 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 많은 물리 치료사는 먼저 의료 서비스 제공자의 의뢰를 요구합니다.
• 또한 올바른 자세를 유지하다 무릎과 엉덩이에 다리까지 계속되는 통증을 피하기 위해 가능한 한 많이 정렬 불량 .
• 일부 의료 서비스 제공자는 신발 삽입물 발을 따라 체중을 고르게 분산시키는 데 도움이되는 아치 지원용 중족골 패드, 맞춤형 보조기 또는 중족골 패드.
• 심한 염좌와 골절은 즉각적인 의학적 조언 그리고 관심. 족부 전문의와 같은 의료 전문가는 발 통증의 원인을 정확히 파악하고 환자에게 가장 적합한 치료 계획을 고안 할 수 있습니다.
• 심한 통증의 경우 의료 서비스 제공자는 코르티코 스테로이드 주사 또는 신경 차단.

회복 시간은 환자의 나이와 전반적인 건강 상태 및 근본적인 문제에 따라 달라집니다. 예를 들어, 과도한 사용으로 인한 통증은 적절한 휴식과 치료로 치유하는 데 며칠이 걸릴 수 있지만 스트레스 골절이나 아저씨로 인한 통증은 치유하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

모든 사람의 발은 다르며, 모든 사람에게 가장 적합한 모든 치료 계획에 맞는 하나의 크기는 없습니다. 족부 전문의와 같은 의료 서비스 제공자는 환자가 발 통증의 원인을 파악하도록 돕고 다음 조치를 권장 할 수 있습니다.