4 가지 높은 트리글리 세라이드 치료 옵션
보건 교육심혈관 질환은 미국 남성과 여성의 주요 사망 원인입니다. 모든 미국인의 거의 절반 (47 %)이 심장병의 세 가지 위험 요소 중 하나를 가지고 있습니다 : 고혈압, 고 콜레스테롤 또는 흡연 질병 통제 예방 센터 . 이는 미국 심장 협회 (American Heart Association)에서 세계 심장 연맹 . 그들은 사람들이 자신의 마음을 보호하고 다른 사람들 (가족, 친구, 동료)에게도 같은 일을하도록 격려합니다. 좋은 소식은 하나의 건강 위협이 매우 치료 가능하다는 것입니다. 스타틴에서 보충제에 이르기까지 많은 고 중성 지방 치료 옵션 (및 예방)이 있습니다.
높은 콜레스테롤은 1 억 2 백만 이상의 미국인 . 이 상태와 관련된 증상은 없지만 연간 신체 검사에서 정기적으로 추적됩니다. 완전한 혈중 콜레스테롤 검사 (지단백질 또는 지질 프로필이라고도 함)는 혈액 데시 리터당 밀리그램 (mg / dL) 단위로 측정 된 다양한 유형의 콜레스테롤 수치를 제공합니다. 추적하는 콜레스테롤 중 하나는 중성 지방 수치입니다.
트리글리 세라이드는 무엇입니까?
트리글리세리드는 지방의 한 유형이며 신체에서 가장 흔한 지방 유형이라고 이사회 인증을받은 심장 전문의 인 Roshini Malaney, DO는 다음과 같이 말합니다. 맨해튼 심장학 뉴욕시에서. 콜레스테롤과 마찬가지로 트리글리 세라이드는 간에서 만들어지며 버터, 마가린, 오일, 기타 고지방 또는 고 탄수화물 식품을 포함한 특정 식품에 존재합니다. 추가 칼로리를 섭취하면신체는 즉시 사용할 필요가없는 칼로리를 트리글리 세라이드로 변환 한 다음 지방 세포에 저장한다고 덧붙였습니다.
높은 트리글리세리드의 자격은 무엇입니까?
에 따르면 MedlinePlus (웹 사이트는미국 국립 의학 도서관), 150mg / dL 미만의 혈중 농도는 트리글리 세라이드 정상 범위에 속하지만 더 높은 혈중 농도는 다음과 같습니다.고 중성 지방 혈증— 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 상승 된 중성 지방은 또한 당뇨병의 초기 징후 일 수 있다고 이사회 인증 내과 의사이자 공동 설립자 인 Kristin Thomas, MD는 말합니다. Foxhall 의학 워싱턴 DC에서. (그녀는 높은 공복 중성 지방 수치가 공복 혈당과 헤모글로빈 A1c를 포함한 추가 검사를 촉구해야한다고 덧붙였습니다.)
혈중 농도가 500mg / dL 이상인 매우 높은 트리글리 세라이드는 유전 적 장애로 인한 것일 수 있으며 다음과 같은 심장 질환과 함께 췌장염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.죽상 경화증 (동맥 경화), Dr. Thomas,공동 저자 뇌졸중을 예방할 수 있습니다 ,설명합니다. 그것은 단독으로 또는 대사 증후군, 갑상선 기능 저하증, 지방간 질환 및 신장 질환과 같은 다른 많은 상태와 관련하여 볼 수 있습니다.Malaney는 말합니다.
트리글리세리드 수치 차트
중성 지방 수치가 정상 범위에 있습니까? 이 트리글리세리드 수치 차트를 참조하십시오.
| 위험 수준 | 중성 지방 수치 |
| 표준 | 데시 리터당 150 밀리그램 (mg / dL) 미만 |
| 경계선 높음 | 150 ~ 199mg / dL |
| 높은 | 200 ~ 499mg / dL |
| 매우 높음 | 500mg / dL 이상 |
높은 중성 지방의 원인은 무엇입니까?
고지방 및 / 또는 고 탄수화물 식단을 섭취하는 것 외에도 다른 생활 방식 요인은 높은 중성 지방, 특히 과체중, 운동 부족, 과도한 음주 및 흡연에 기여할 수 있습니다.Dr.Malaney또한 일부 피임약, 베타 차단제, 항 정신병 약 및 코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물의 부작용 일 수도 있습니다.
트리글리 세라이드를 낮추는 방법
의사가 처방전을 받기 전에 먼저 시도해 볼 것을 권장 할 수있는식이 요법 및 생활 습관 변화와 같은 여러 가지 천연 고 중성 지방 치료 옵션이 있습니다.
다이어트
트리글리 세라이드는 우리가 먹는 음식에서 나오며간에 자연적으로 발생합니다. 오메가 -3가 풍부한 고 섬유질 식품과 함께 저당, 저탄수화물 식단을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
중성 지방을 낮추기 위해 가장 좋은 음식은 무엇입니까?
지중해 식 식단을 가이드로 사용하십시오. 다음과 같은 음식을 찾으십시오.
- 오메가 -3가 풍부한 생선 (예 : 연어, 정어리, 참치, 넙치)
- 오트밀
- 콩
- 견과류
- 야채
- 과일
- 야채
- 통 곡물
가능하면 버터 나 라드 대신 올리브 오일을 사용하십시오. 흰색 대신 현미와 같은 단순한 탄수화물보다 복잡한 것을 선택하십시오. 설탕 섭취를 제한하십시오. 트랜스 및 포화 지방을 피하십시오.
알코올 소비
일부 사람들은 특히 수치가 매우 높은 경우 중성 지방을 낮추기 위해 알코올을 완전히 포기할 것을 권장합니다. 콜레스테롤이 경계선에 있다면 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
운동
체중 감량은 지방에 저장된 트리글리 세라이드를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체 활동을 늘리는 것은 시작하는 좋은 방법입니다.
높은 트리글리세리드 치료 옵션
생활 습관 변경이 중성 지방 수치를 낮추지 못하는 경우 의사는 다음 4 가지 처방 중 하나를 제공 할 수 있습니다.
1. 스타틴
스타틴과 같은 아토르바스타틴 또는 로 수바 스타틴 는 일반적으로 높은 콜레스테롤 수치와 심혈관 질환의 다른 위험을 치료하는 데 사용되는 약물입니다.Malaney는 말합니다. 그녀는 이러한 약물이간의 콜레스테롤 생성을 감소시켜 작용하며, 특정 용량에서는 트리글리세리드 수치를 50 %까지 감소시킬 수 있습니다.그리고 이러한 새롭고 더 강력한 스타틴을 사용하면 LDL (나쁜 콜레스테롤) 표적과 트리글리 세라이드 표적 모두에 도달 할 수 있다고 Thomas 박사는 덧붙입니다.
더욱 고무적 : 2018 년 12 월에 발표 된 과학적 성명에 따르면 미국 심장 협회 , s스타틴의 ide 효과는 거의 발생하지 않으며, 그 이점이 가능한 위험보다 더 큽니다.
2. 나이아신
비타민 B3라고도하는 나이아신 혈액에서 트리글리세리드의 제거를 증가시키면서 지방에서 유리 지방산의 방출을 차단함으로써 트리글리세리드를 감소시킬 수 있습니다.Malaney가 설명합니다.또한 HDL (좋은) 콜레스테롤 수치를 높이고 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있으므로 일반적으로 심장병과 높은 콜레스테롤을 모두 가진 성인에게 사용됩니다.
Thomas 박사는 스타틴이 더 견딜 수 있기 때문에 환자가 니아신보다 스타틴을 선호하는 경향이 있다고 말합니다. 과니아신은 스타틴에 비해 명백한 이점이 없다고 그녀는 말합니다.
3. 오메가 -3 지방산
생선 기름 정제-하루에 2g – 중성 지방 수치를 최대 30 %까지 감소시키는 것으로 나타났습니다.Malaney는 말합니다.이 알약은 간에서 중성 지방의 방출을 억제하고 혈액에서 중성 지방을 제거하는 효소를 자극함으로써 작동합니다. Dr.Malaney는 추가로다음과 같은 처방 어유 제제 Lovaza , 대부분의 비처방 보충제보다 더 많은 활성 지방산을 포함합니다.
4. 피 브레이트
다음과 같은 약물같은 페노피브레이트 과 젬피 브로 질 , 어유 정제와 유사하게 중성 지방 수치를 낮출 수 있습니다. 피 브레이트는 간에서 VLDL (트리글리 세라이드를 운반하는 혈액에서 순환하는 입자) 생성을 감소시키면서 혈액에서 트리글리 세라이드 제거 속도를 높입니다.Malaney가 설명합니다. 그러나 그녀는이 약이 환자에게 처방되어서는 안된다고 경고합니다.심한 신장 또는 간 질환.
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