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당뇨병 전증 가이드 : 증상, 원인 및 치료

보건 교육

CDC에 따르면 미국인 3 명 중 1 명은 당뇨병 전증을 앓고 있습니다. 그러나 대부분의 경우는 진단되지 않고 치료되지 않습니다. 당뇨병 전증은 혈당 (혈당) 수치가 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 분류 될만큼 높지 않은 경우입니다. 당뇨병 전 증상은 종종 발견되지 않으며 당뇨병 전 치료 없이는 혈관과 신경이 손상 될 수 있습니다. 이것은 심장병과 뇌졸중으로 이어질 수 있으며 결국 제 2 형 당뇨병으로 발전 할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병은 당뇨병 전증 후 다음 단계 인 인슐린 호르몬을 더 이상 생산하거나 적절하게 사용할 수 없기 때문에 신체가 혈당 수치를 올바르게 조절할 수없는 경우입니다. 신체가 인슐린을 제대로 사용할 수 없을 때이를 인슐린 저항성이라고합니다. 인슐린을 적절히 사용하지 않으면 혈당 수치가 위험 할 정도로 높아질 수 있습니다. 인슐린은 세포가 포도당을 사용하고 처리하는 데 도움이되는 호르몬이기 때문입니다.

당뇨병 전증 원인

당뇨병 전증에 기여하는 여러 요인이 있으며, 그 중 대부분은 생활 습관과 관련이 있습니다. 위험 당뇨병 전증 및 인슐린 저항성 발병 요인은 다음과 같습니다.

과체중 또는 비만
운동 부족 / 정식 생활 방식
불쌍한 식단
직계 가족에게 당뇨병이 있음
임신성 당뇨병 (임신 중 당뇨병)을 경험 함
당신은 여성입니다 다낭성 난소 증후군 (PCOS)
고혈압
낮은 수준의 좋은 (HDL) 콜레스테롤
귀하는 아프리카 계 미국인, 아메리카 원주민, 라틴 아메리카 또는 아시아 / 태평양 섬 주민입니다.
45 세 이상
수면 무호흡증

당뇨병은 유전 적입니까?

당뇨병이 너무 복잡하다는 점을 감안할 때 여러 요인 일반적으로 질병 발병에 기여합니다. 생활 습관 요인은 위험을 상당히 증가시킬 수 있지만 유전학과 가족력은 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병 모두에서 강력한 역할을합니다. 잘 연구되어 있습니다. 가족 회원이 당뇨병을 앓고있는 경우 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다.

당뇨병은 남성이나 여성에게 더 흔합니까?

연구 제 1 형 당뇨병은 남성에게 더 흔하며 자손에게 전염 될 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 그러나 이전에는 여성이 제 2 형 당뇨병에 대해 더 많은 징후를 보였지만 이제는 남성과 여성간에 똑같이 만연합니다.

제 1 형 당뇨병은 일반적으로 어린 시절에 시작되는자가 면역 질환입니다. 제 1 형 당뇨병의 경우 신체가 자체 췌장을 공격하여 인슐린을 생성 할 수 없습니다. 제 2 형 당뇨병은 성인에게 훨씬 더 흔하며, 제 1 형보다 경미한 경우가 많지만 신장 질환이나 손상, 심장 질환 또는 뇌졸중을 포함한 주요 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 제 1 형과 달리 제 2 형 당뇨병에서는 일부 인슐린이 생성 될 수 있지만 신체가 이에 저항하거나 충분하지 않습니다. 이 인슐린 저항성은 지방, 간 및 근육 세포에서 발생하므로 조사 비만과 제 2 형 당뇨병의 상관 관계.

당뇨병 전 증상

주된 이유 중 하나는 많은 사람 진단되지 않은 당뇨병 전증은 명백한 증상을 경험하지 않고 몇 년 동안 갈 수 있기 때문입니다. 이것은 더 심각한 건강 문제로 발전 할 때까지 종종 발견되지 않은 채로 남아 있음을 의미합니다.

따라서 당뇨병 전증 여부를 확인하기 위해 정기적으로 의사에게 간단한 혈당 검사를 요청하는 것이 중요합니다. 이는 비만, 45 세 이상 또는 일주일에 3 회 미만의 신체 활동과 같은 더 높은 위험 요소가있는 경우 특히 중요합니다.

즉,주의해야 할 당뇨병 전증의 몇 가지 경고 징후와 증상은 다음과 같습니다.

매우 목이 마르다
잦은 배뇨
마른 입
식사 후 배고픔
설명 할 수없는 체중 감소 또는 증가
두통
흐려진 시야

이러한 증상의 증가는 당뇨병 전증에서 제 2 형 당뇨병으로 전환되었음을 나타낼 수 있습니다.

당뇨병 전 증상이있는 경우 주치의와상의하고 혈액 검사를 요청하십시오.

당뇨병 전 검사

의사가 당뇨병 전단계인지 확인하는 데 사용할 수있는 다양한 혈액 검사가 있습니다. 다음 세 가지가 가장 일반적이고 효과적입니다.

1. 공복 혈당 검사

이름에서 알 수 있듯이이 검사는 최소 8 시간 동안 금식 한 후에 시행됩니다. 편의를 위해 많은 의사들이 밤새 금식을 제안하고 아침에 먼저 와서 검사를받습니다.

공복 혈당 수치가 100 ~ 125mg / dL (5.6 ~ 7.0mmol / L)이면 당뇨병 전 단계로 간주되지만 공복 혈당 수치가 126mg / dL (7.0mmol / L) 이상이면 제 2 형 당뇨병을 나타냅니다.

2. 경구 포도당 내성 검사

의사는 일반적으로 임신 중에 만이 당뇨병 전 혈액 검사를 수행합니다. 공복 혈당 검사와 마찬가지로 의사는 환자가 8 시간 이상 금식 한 후 혈액 샘플을 채취합니다. 그런 다음 환자는 설탕 액체를 섭취하고 2 시간 내에 혈당 수치를 다시 검사합니다.

이 검사에서 혈당 수치는 140 ~ 199mg / dL (7.8 ~ 11.0mmol / L) 인 당뇨병 전단계로 간주됩니다. 더 높으면 당뇨병을 나타냅니다.

3. 당화 혈색소 (A1C) 검사

혈당 수치에 대한 또 다른 검사 인 A1C 검사는 지난 60 ~ 90 일 동안의 평균 혈당 수치를 측정합니다. 일반적으로 임산부와 희귀 한 형태의 헤모글로빈 환자에게는 부정확 한 검사 결과를 초래할 수 있으므로 사용하지 않습니다.

5.7 ~ 6.4 % 사이의 A1C 수치는 당뇨병 전단계로 간주됩니다. 6.5 % 이상의 지속적인 검사는 제 2 형 당뇨병을 나타냅니다.

당뇨병 전 치료

아주 좋은 소식은 당뇨병 전증이 흔하지 만 회복되어 사라질 수 있습니다. 건강한 생활 습관의 변화로 당뇨병 전증 환자는 제 2 형 당뇨병 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다.

가장 효과적인 3 가지 당뇨병 전 치료법은 다음과 같습니다.

1. 체중 감량

일반적으로 200 파운드의 사람은 10 ~ 14 파운드만으로도 상당한 이점을 얻을 수 있습니다.

2. 신체 활동 증가

따라 질병 통제 예방 센터에 하루에 30 분, 일주일에 5 일만 보내면 당뇨병 전증에 영향을 미치고 줄일 수 있습니다. 아침이나 오후에 활기차게 걷거나 매일 계단을 이용하거나 사무실에서 한두 블록 떨어진 곳에 주차하십시오.

3. 건강한 음식을 먹어라

정제되고 가공 된 탄수화물의 양을 줄이는 것부터 시작하고, 녹말이없는 야채와 살코기에 초점을 맞 춥니 다. 콩, 렌즈 콩, 견과류와 같은 식물성 단백질로 전환하십시오. 열쇠는 건강하고 균형 잡힌 식단 일상 생활의 일부입니다. 등록 된 영양사는 귀하의 체중, 알레르기 및 귀하의 건강과 상태에 특정한 기타 요인에 맞는 식사 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

섭취하는 알코올의 양을 줄이는 것도 도움이됩니다. 이는 설탕이 많고 탈수를 일으킬 수 있기 때문입니다. 물을 더 많이 마시는 것도 체중 감량에 도움이되며 탄산 음료 나 과일 주스와 같은 단 음료를 피할 때 가장 좋은 방법입니다.

흡연 또한 당뇨병 발병 가능성을 높일 수 있으므로 의사가 습관을 줄이는 것을 제안 할 수 있습니다. 금연 직후의 기간은 사람이 당뇨병에 걸릴 가능성을 높이기 때문에 의사는 귀하의 진행 상황과 생활 방식 변화에 대한 반응을 모니터링해야합니다.

사람이 제 2 형 당뇨병 발병 위험이 매우 높은 것으로 간주되는 경우에만 의사가 당뇨병 전 치료제를 처방합니다. 예를 들어 체질량 지수 (BMI)가 35kg / m2 이상인 환자가 있습니다. 메트포르민은 미국 당뇨병 협회가 조언 당뇨병 전 치료에 전나무 사용. 간에서 불필요한 포도당을 너무 많이 생성하는 것을 방지하여 혈당 수준을 안전한 범위로 유지합니다.