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지원 시스템을 찾는 것이 모성 정신 건강을 증진하고 모유 수유를 돕는 방법

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이것은 전국 모유 수유의 달 (8 월)을 지원하는 모유 수유 시리즈의 일부입니다. 여기에서 전체 범위를 찾으십시오.

모유 수유가 적거나 젖 물림 문제와 같이 신생아에게 모유 수유를하는 부정적인 경험이 있다면 혼자가 아닙니다. 불행한 현실은 많은 여성들이 모유 수유 문제보고 . 이것은 새로운 엄마에게 정신적으로 부담이 될 수 있습니다. 너무 많은 요소가 어머니의 통제를 벗어 났기 때문에 도달 가능한 요소에 집중하는 것이 가장 좋으며 강력한 지원 시스템이 목록의 맨 위에 있습니다.

모든 것을 변화시키는 지원 올해 전국 모유 수유의 달 주제입니다. 티모유 수유 성공을위한 최선의 비결은 임신 전과 임신 중에 감정적으로 기분이 좋은 엄마와 도움이 필요할 때 지원할 수있는 확립 된 지원 네트워크입니다. 메릴랜드 칼리 스나이더 , 뉴욕시에서 생식 및 여성 건강을 전문으로하는 정신과 의사입니다.

우리 대부분은 혜택 모유 수유의 엄마와 아이의 정서적 유대감 개선 , 아기의 면역력 증가 , 및 할인 요금 설사, 변비 및 위장염. 목록은 계속되고 완전하지만 이러한 혜택의 대부분은 아기를위한 것입니다.

출생 후 처음 몇 주 동안은 아기의 건강에 초점을 맞 춥니 다.— 체중 증가 및 중요한 이정표 추적; 그러나이 기간 동안의 어머니의 정신 건강은 의사들에게도 초점이되어야합니다.산모가 직면 할 수있는 산후 정신 건강 문제에는 여러 가지가 있지만, 특히 출산 후 처음 몇 주가 수유 경험 (모유 수유를 선택한 경우)과 관련하여 산모의 정신 건강에 중요한시기입니다.

산후 우울증과 모유 수유

모유 수유가 감정에 영향을 미칩니 까? 단순한 대답이 아닙니다. 동안 연구 어머니의 정신 건강과 모유 수유 사이에 긍정적 인 연관성이 있음을 시사하는 많은 전문가 및 기타 연구에서는 상관 관계가 더 복잡하다고 말합니다.

2011 년 연구 , 연구팀은 모유 수유 경험과 우울증 사이의 상관 관계를 조사했습니다. 이 연구는 모유 수유에 대한 여성의 부정적인 경험이 정신 건강에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 출산 후 첫 주에 모유 수유를 싫어하거나 모유 수유 중 통증을 경험 한 여성은 모유 수유를 더 쉽게 경험 한 여성보다 산후 우울증 위험이 더 높았습니다.

간호는 일부 여성에게 매우 어려울 수 있으며 이는 좌절감과 실패 감으로 해석 될 수 있습니다.스나이더 박사가 말합니다.그녀는 다음을 포함하여 모유 수유와 정신 건강 사이의 상관 관계를 지적하는 간접 연구가 많이 있다고 덧붙입니다. 연구 이는 주 산기 및 산후 우울증이 산모의 모유 수유 성공에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다. 그리고 이것은 선의의 동료 어머니, 수유 상담사 및 의료 서비스 제공자가 모유의 우월성에 대해 끊임없이 이야기하는 새로운 어머니에게 부적합한 느낌을 더하고 복합화하여 우울증으로 나아가게 할 수있는 악순환이됩니다.

슬픔은 아기가 얼마나 자주 수유하는지에 따라 조절되는 모유 공급에 직접적인 영향을주지는 않지만 새로운 엄마가 술을 마시거나 먹는 것을 잊을 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 할 수있다 우유 공급을 줄입니다. 피곤함 , 또는 수면 부족은 지원없이 양육함으로써 모유 공급을 감소시킬 수 있습니다.

새로운 엄마는 아기에 대한 기여를 바탕으로 자신을 소중히 여기기 시작할 수 있습니다. 엔젤 몽포르 , 자격증을 소지 한 심리학자 모성 정신 건강 센터 . 충분한 모유를 생산하지 못함, 젖 물림 어려움, 모유 수유에 대한 욕구 부족은 개인적인 실패로 경험할 수 있습니다.

모유 수유를 위해 어머니에게 압력을 가하는 사회는 어머니가 자신에게 가하는 압력과 직접적인 관련이 있다고 Taryn A. Myers, Ph.D. 버지니아 웨슬리 언 대학교 .어떤면에서 우리는 모유 수유를 요구하는 방향으로 너무 멀리 휘둘 렀으며 항상 엄마와 아이의 건강을 고려하지 않는다고 그녀는 말합니다. 나는 모든 어머니와 그녀의 가족이 자신에게 가장 적합한 수유 방법에 대해 현명한 선택을해야한다고 생각합니다.

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모성 정신 건강에 대한 지원은 모든 것을 바꿉니다

그리고 모든 것이 다시 지원됩니다. 엄마가 부끄럽고 지원받지 못한다고 느끼면 다른 사람들과 자신의 감정을 공유하지 않을 것이라고 Myers는 말합니다. 그녀가 지원을받는다고 느낀다면… 그녀는 자신의 어려움에 대해 이야기하고 필요한 도움을받을 가능성이 더 높습니다. 이것은 그녀가 더 나은 모유 수유 결과와 개선 된 정신 건강 결과를 가질 것이라는 것을 의미 할 것입니다.

수유 여정 동안 지원을 받고 긍정적 인 모유 수유 경험을 가진 여성은 정신 건강도 향상되었을 수 있다고 A 영국 연구 ,여성들이 모유 수유 선택에 대한 자신감이 증가했다고보고했습니다.

모유 수유와 모성 정신 건강 사이에 상관 관계가 있는지에 대한 답은 복잡하지만 산후 모성 지원의 필요성, 산모에 대한 압박감 감소, 기대치를 바꿀 수있는 기회가 중요한 다음 단계처럼 보입니다.

나는 모유 수유가 전부 또는 전무 제안이 아니라는 것을 엄마들에게 알립니다.말한다 리 앤 오코너 ,국제위원회 인증 수유 컨설턴트. 모유 공급이 적을 때 나는 엄마들에게 모유 수유를 보충하는 방법을 보여줍니다. 일부 엄마에게는 이것이 힘을 실어줍니다.

모유 수유 나 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 경우 가장 좋은 방법은 의사와 공개적으로 이야기하는 것입니다. 귀하의 건강은 귀하와 귀하의 아기에게 매우 중요합니다.