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베타 차단제를 복용하고 운동 할 수 있습니까?

약물 정보 운동 Rx

고혈압 (고혈압이라고도 함)은 조용한 살인자라고합니다. 에 따르면 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC) , 미국 성인의 거의 절반이이 질환을 앓고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 심장 마비 나 뇌졸중이 발생할 때까지 명백한 증상이 없기 때문에이를 인식하지 못하고 있습니다.

베타 차단제 베타-아드레날린 성 차단제라고도하는는 널리 처방되는 약물입니다. 고혈압 심장병을 예방합니다. 운동은 혈압을 낮출 수 있지만 과도한 운동은 위험 할 수 있습니다. 이 가이드는 고혈압 환자가 베타 차단제와 운동을 안전하게 혼합하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.

베타 차단제는 어떻게 작동합니까?

베타 차단제는 호르몬 에피네프린 (아드레날린이라고도 함)과 노르 에피네프린의 효과를 차단합니다. 베타 차단제는 심장 박동을 늦추고 더 적은 힘으로 뛰게하여 혈압을 낮 춥니 다. 또한 혈류를 촉진하기 위해 정맥과 동맥을 개방하는 데 도움이됩니다.

다양한 유형의 베타 차단제가 있습니다. 일부는 주로 심장에 영향을 미치고 다른 일부는 심장과 혈관 모두에 영향을 미칩니다. 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하의 상태에 적합한 베타 차단제를 선택하기 위해 협력 할 것입니다. 경구 베타 차단제의 예는 다음과 같습니다.

비스토 릭 (네비 볼롤)
Corgard (나돌 롤)
Inderal, Innopran XL (프로프라놀롤)
Lopressor, Toprol XL (metoprolol)
섹트 랄 (아 세부 톨롤)
테 노민 (atenolol)
제 베타 (비 소프 롤롤)

이뇨제 (고혈압 및 심장병 치료)와 같은 다른 처방이 효과가없는 경우가 아니면 베타 차단제는 일반적으로 다음과 같은 사람들을위한 1 차 치료가 아닙니다. 뿐 고혈압이 있습니다. Healthcare 제공자는 다음과 함께 고혈압을 예방하고 치료하기 위해 이러한 약물을 처방합니다.

불규칙한 심장 리듬 (부정맥)
심부전
흉통 (협심증)
관상 동맥 질환
심장 마비
편두통 예방
일부 유형의 떨림

비에타 차단제는 흉통, 발한 및 떨림과 같은 증상을 완화시켜 다른 고혈압 치료제와는 다릅니다.

베타 차단제의 부작용

불행히도, 특히 다른 혈압 약없이 복용하는 경우에는 흑인과 노인들에게 효과가 없을 수 있습니다. 특정 베타 차단제는 중증 천식 환자에서 천식 발작을 유발할 수 있으며 당뇨병 환자의 저혈당 증상을 가릴 수 있습니다.

베타 차단제의 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

차가운 손 또는 발
피로
살찌 다

일부 사람들은 다음과 같은 덜 일반적인 부작용을 경험할 수도 있습니다.

우울증
호흡 곤란
수면 장애

종종 의료 서비스 제공자는 혈압을 낮추기 위해 하나 이상의 추가 약물과 함께 베타 차단제를 처방합니다.

베타 차단제가 운동에 영향을 줍니까?

베타 차단제와 운동 모두 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다 혈압 수준 . 고혈압이있는 경우 의사는 혈압을 자연스럽게 낮추는 한 가지 방법으로 더 많은 운동을 권장 할 수 있습니다. 약을 복용해야하는 경우 운동하는 것이 안전합니까? 대부분의 베타 차단제는 혈압을 낮추고 심박수와 심장 출력 (심장이 1 분 동안 펌핑하는 혈액의 양)을 늦추기 때문에 운동 목표에 영향을 미칠 수 있습니다.

효과가 운동을 제한 할만큼 충분히 중요한지 여부는 일반적으로 환자마다 다릅니다.설립자 인 Pharm.D. Joanna Lewis는 약사 가이드 . 많은 연구에 따르면 사람들은 정상적으로 운동 할 수 있지만 실제로는 개인의 운동 상태에 따라 다릅니다.

의사는 운동 중 심장 혈류를 확인하고 심장이 베타 차단제를 얼마나 강하게 펌핑하는지 측정하는 운동 스트레스 테스트를 권장 할 수 있습니다. 그런 다음이 정보를 사용하여 목표 심박수를 파악할 수 있습니다.

전문가들은 또한 보그 규모 (Borg Rating of Perceived Exertion, 또는 RPE)는 누군가의 운동 강도를 측정하는 간단한 방법입니다. 척도는 6에서 20까지의 숫자로 당신이 일하고 있다고 느끼는 정도 (아주 힘들거나 매우 힘들다)와 일치합니다. 숫자가 높을수록 당신은 더 열심히 일하고 있습니다. 그런 다음 대략적인 심박수 추정치를 위해 숫자에 10을 곱합니다. 베타 차단제를 복용하는 사람들은 운동을 너무 많이 할 때 알지 못할 위험이 있습니다. 과로를 방지하기 위해 저울을 사용할 수 있습니다.

일반적으로 유산소 운동을한다면 말은 할 수 있지만 노래는 할 수 없어야합니다. 말을 할 수 없다면 너무 세게 밀고있는 것입니다. 스포츠 의학 의사 인 Jessalyn Adam은 말합니다. 머시 메디컬 센터 . 제 업무에서는 보통 사람들이 너무 빨리 일을하면서 제 사무실에 들어오는 것입니다. 느리고 꾸준한 자세를 유지하고 점진적으로 구축하고 자신을 너무 세게 밀지 않도록합니다.

어지러움, 어지러움, 가슴 통증, 피로 또는 호흡 곤란을 느낀다면 심박수 또는 혈압이 떨어질 수 있으며 의료 서비스 제공자를 만나야 할 수도 있습니다. 그들은 심박수에 영향을 덜 미치는 다른 베타 차단제 또는 약물을 처방 할 수 있습니다.

베타 차단제는 다른 약물 및 보충제와 상호 작용할 수도 있습니다. 질산염과 같이 혈관을 확장하는 약물은 베타 차단제를 복용하는 동안주의해서 사용해야합니다. 또한 보충제는 자연적으로 홍보되지만 여전히 위험을 초래할 수 있습니다.

호손 베타 차단제를 복용 할 때 피해야하는 약초라고 루이스 박사는 말합니다. 심장 약과의 상호 작용을 원하지 않으므로 건강 전문가가 보충제를 실행해야합니다.

베타 차단제를 함께 복용하는 당뇨병 환자는 저혈당 증상이나 신체의 주요 에너지 원인 혈당 (포도당) 수치 저하에 덜 민감 할 수도 있습니다.

베타 차단제를 복용하는 동안 몸매를 유지하는 방법

베타 차단제를 복용하는 사람들은 여전히 규칙적으로 운동 할 수 있으며 운동의 심혈관 이점을 볼 수 있습니다. 목표 심박수를 목표로하는 사람들은 베타 차단제를 사용하는 동안 새로운 목표 심박수가 다를 수 있음을 명심해야합니다. Lewis는 심장 선택 베타 차단제 (예 :아테 놀롤, 비 소프 롤롤 및 메토프롤롤)심장 세포의 베타 수용체 만 차단하는, 비 심장 선택성 유형 (예 : 나돌 롤, 카르 베 딜롤 및 프로프라놀롤)보다 운동에 덜 영향을 미칠 수 있습니다.

베타 차단제는 심박수를 믿을 수 없을 정도로 낮은 수준으로 느리게하므로 운동하는 동안 과도한 운동을 피하는 것이 중요합니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 먼저 담당 의사와 상담하십시오. 의사는 목표 심박수를 알려주고 맞춤형 운동 계획을 세울 수 있습니다.

그만큼 질병 통제 예방 센터 (CDC)에는 한동안 활동하지 않은 사람들을위한 몇 가지 일반적인 운동 팁이 있습니다.

활동적인 방법을 찾으십시오. 저녁 식사 후에 TV를 보는 대신 산책을하십시오.
루틴을 만듭니다. 신체 활동을 위해 매일 시간을 정하십시오.
당신이 좋아하는 것을하십시오. 신체 활동을 유지하는 방법에는 걷기, 자전거 타기, 운동 수업 등 여러 가지가 있습니다. 자신이 좋아할만한 시간에 좋아하는 활동을 찾는 것이 아침 에든 퇴근 후에 든 가장 좋은 방법입니다.
파트너. 친구 또는 가족과 함께 운동하여 서로 동기를 부여하고 격려하십시오.
천천히 시작하십시오. 새로운 운동 계획에 전속력으로 뛰어 들고 싶은 유혹이있을 수 있지만 천천히 시작하여 더 격렬한 활동을 구축하는 것이 가장 좋습니다. CDC는 일주일에 150 분의 신체 활동을 권장합니다. 시간을 하루에 25 분으로 나누십시오.