메인 >> 보건 교육 >> 정상적인 혈압 수준은 무엇입니까?

정상적인 혈압 수준은 무엇입니까?

보건 교육

혈압은 혈액이 순환계를 통해 이동할 때 혈관벽에 대한 혈액의 힘입니다. 사람의 혈압은 하루 종일 상승 및 하강하지만 비정상적으로 고혈압 또는 저혈압은 근본적인 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 혈압이 높거나 낮을 때의 의미를 이해하기 위해 혈압 수준을 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

정상 혈압 범위는 얼마입니까?

평균 성인의 혈압 수준은 먹는 음식, 스트레스 정도, 운동 여부에 따라 하루 종일 변동하는 것이 정상입니다. 혈압은 수축기 (상단 숫자)와 확장기 (하단 숫자)의 두 가지 숫자를 사용하여 측정됩니다. 수축기 혈압은 심장이 뛰었을 때 동맥의 압력을 측정하고 확장기 혈압은 심장이 뛰는 사이에있을 때 동맥의 압력을 측정합니다. 다음은 혈압 차트입니다. 미국 심장 협회 (AHA) 혈압 측정을 더 잘 이해할 수 있도록 :

혈압 수준 차트

대부분의 사람들의 혈압은 120 / 80mmHg 미만 및 90 / 60mmHg 이상입니다. 이 범위를 벗어난 수치를 보여주는 혈압 수치는 누군가가 고혈압 (고혈압) 또는 저혈압 (저혈압)을 가지고 있음을 나타낼 수 있습니다. 혈압 수치에 관해서는 수축기 및 이완기 혈압이 모두 중요합니다. 그럼에도 불구하고 수축기 혈압 (상위 수치)은 높은 수축기 혈압이 다음과 관련 될 수 있기 때문에 더 많은주의를 기울입니다. 위험 증가 뇌졸중 및 심혈관 질환.

나이가 들어감에 따라 고혈압 위험이 높아집니다. 19-40 세의 성인은 90-135 / 60-80 mmHg 사이에서 변동하는 혈압 수준을 보입니다. 2017 년 최신 고혈압 가이드 라인은 수축기 혈압이 130-139이거나 이완기 혈압이 80-89 인 경우 이러한 젊은 사람들을 고혈압이라고 표시하지만 치료는 계산 된 심혈관 질환 위험에 따라 달라집니다.

관련 : 정상적인 심박수는 무엇입니까?

고혈압 수준

미국 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 미국 성인의 거의 절반이 고혈압을 앓고 있으며 성인 4 명 중 1 명만이 질병을 통제하고 있습니다 ( 질병 통제 예방 센터 ). 세계 보건기구의 통계 ( WHO ) 전 세계적으로 약 11 억 3 천만 명의 사람들이 고혈압을 앓고 있으며 이것이 조기 사망의 주요 원인임을 밝힙니다.

고혈압은 여러면에서 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 고혈압은 심장이 정상보다 더 열심히 일하게하고, 동맥을 손상시키고, 심장의 좌심실을 확대하며, 심지어인지 장애, 뇌졸중 및 심부전을 유발할 수 있습니다. 만성적으로 높은 혈압 수치는 눈의 망막을 손상시키고 간부전, 신장 질환 및 성기능 장애를 일으킬 수 있습니다.

관련 : 심장병 통계

고혈압의 증상

고혈압 수치는 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 뇌졸중이나 심장 마비와 같은 심각한 건강 문제로 이어질 때까지 증상을 일으키지 않습니다. 이것이 때로 침묵 살인자라고 불리는 이유입니다. 증상 및 부작용을 유발하는 경우 고혈압 환자는 다음 중 하나 이상을 경험할 수 있습니다.

현기증
두통
안면 홍조
가슴 통증
착란
코피
호흡 곤란
불규칙한 심장 박동
소변의 피

이러한 증상이 있다고해서 반드시 혈압이 너무 높다는 의미는 아닙니다. 어떤 사람들은 관련없는 이유로 이러한 증상 중 하나 이상을 경험할 수 있으므로 항상 정기적으로 혈압을 확인하는 것이 좋습니다.

고혈압의 원인

어떤 사람들은 다른 사람들보다 고혈압에 걸릴 위험이 더 높으며 그 사람들은 혈압 모니터링에 더 많은주의를 기울여야합니다. 일반적으로 고혈압 수준은 시간이 지남에 따라 천천히 발생하지만 불안과 같은 것이 단기적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 다음은 고혈압의 가장 일반적인 위험 요소와 원인입니다.

당뇨병
비만
신체 운동 부족
건강에 해로운 식단
흡연
술을 너무 많이 마시다
고혈압의 가족력
노년

혈압이 130 / 80mmHg 이상이면 높은 것으로 간주되지만 높은 최고 혈압 수치와 정상적인 저혈압 수치를 가질 수도 있습니다. 이것은 고립 된 수축기 고혈압 , 주로 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 및 심장 판막 문제와 같은 근본적인 의학적 상태로 인해 발생합니다. 혈압 수치에서 가장 낮은 수치는 나트륨을 너무 많이 섭취하고 비만하고 술을 너무 많이 마시고 충분한 운동을하지 않은 결과 일 수 있습니다.

고혈압 치료

고혈압 치료에는 종종 생활 습관 변화와 약물 치료가 병행됩니다. 가장 일반적인 고혈압 치료법은 다음과 같습니다.

인기있는 고혈압 약물
약물 이름	약물 등급	SingleCare 절약
아테 놀롤	베타 차단제	쿠폰 받기
Altace	안지오텐신 전환 효소 (ACE) 억제제	쿠폰 받기
Accupril	ACE 억제제	쿠폰 받기
특권	ACE 억제제	쿠폰 받기
Vasotec	ACE 억제제	쿠폰 받기
로 텐신	ACE 억제제	쿠폰 받기
Diovan	안지오텐신 II 수용체 차단제 (ARB)	쿠폰 받기
Norvasc	칼슘 채널 차단제	쿠폰 받기
하이드로 클로로 티아 지드	이뇨제	쿠폰 받기

관련 : ACE 억제제 대 베타 차단제

참고 : CDC에는 고혈압 환자가 포함됩니다. 고위험군 COVID-19에 걸리거나 코로나 바이러스 합병증을 일으키기 위해.

라이프 스타일 변화 혈압을 낮출 수도 있습니다. 몇 가지 효과적인 변경 사항은 다음과 같습니다.

규칙적인 신체 활동 얻기
건강한 식단 섭취
과도한 소금 섭취 제한
건강한 체중 유지
스트레스 관리
알코올 사용 제한
금연

저혈압 수준

비록 정확하더라도 저혈압 유병률 알려지지 않았지만 여전히 전 세계 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 저혈압은 여러 가지 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다.

저혈압의 증상

저혈압의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

현기증
약점
현기증
착란
흐릿한 시야
구역질
피곤함
차갑고 땀에 젖은 피부
빠르고 얕은 호흡

갑작스런 혈압 강하는 이러한 증상을 유발할 수 있으며, 혈압이 갑자기 떨어지면 몸에 쇼크가 발생할 수도 있습니다. 만성적으로 저혈압은 신체가 심장과 뇌에 충분한 산소를 공급하지 않아 영구적 인 손상을 일으킬 수 있으므로 위험 할 수 있습니다. 저혈압으로 증상이 나타날 수 있지만 저혈압이 있고 증상이없는 것이 일반적입니다. 이것이 혈압 모니터로 정기적으로 혈압을 확인하는 것이 필수적인 이유입니다.

저혈압의 원인

90/60 mmHg 미만으로 내려가는 혈압은 낮은 것으로 간주됩니다. 혈압을 낮추는 가장 일반적인 이유는 저 혈량 (탈수 또는 출혈을 생각해보십시오), 고혈압 치료 또는 혈압을 낮출 수있는 특정 약물 복용 때문이라고 일차 진료 제공자 Susan Besser, MD는 말합니다. 머시 메디컬 센터 볼티모어에서.

혈압 수준이 갑작스럽게 떨어지고 만성 저혈압이 발생하는 다른 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

임신
심장 치료제 또는 우울증 치료제와 같은 특정 약물
심장병 또는 갑상선 질환과 같은 특정 건강 문제
혈액 손실 또는 혈액 감염을 초래하는 외상
체온의 극심한 변화

어떤 사람들은 나이, 성별, 병력에 따라 혈압이 낮을 가능성이 더 높습니다. 저혈압에 걸릴 수있는 주요 위험 요소는 다음과 같습니다.

노년
임신 중
당뇨병
심장 문제
간 질환
호르몬 불균형
비타민 및 / 또는 영양 결핍이있는 경우

저혈압 치료

저혈압에 대한 올바른 치료 계획은 사람과 저혈압의 원인에 따라 다릅니다. 혈압을 정상화하는 방법에 대해 물어볼 수있는 가장 좋은 사람은 의사이지만 일반적으로 건강한 생활 방식을 유지하고 혈압 약을 복용하면 저혈압을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인기있는 저혈압 약물
약물 이름	약물 등급	SingleCare 절약
플루드로 코르티손	코르티코 스테로이드	쿠폰 받기
미도 드린	알파 -1- 작용제	쿠폰 받기

자연스럽게 혈압을 올릴 수있는 생활 습관 변화에는 다음이 포함됩니다.

물을 많이 마시기
의사가 승인하면 소금 섭취량 늘리기
알코올 섭취량 감소
오랜 시간 동안 서 있지 않기
의사의 승인을받은 경우 소량의 카페인 섭취
하루 종일 자주, 소량의 저탄수화물 식사

관련 : 혈압 치료 및 약물

위험한 혈압 수준-언제 의사를 만나야할까요?

혈압이 조금씩 올라가고 내려가는 것은 정상이지만 일부 혈압은 건강에 좋지 않은 것으로 간주됩니다. 혈압이 너무 높으면 심장, 혈관, 뇌 및 눈에 스트레스가 가해집니다.

그만큼 질병 통제 예방 센터 대부분의 의료 전문가는 130 / 80mmHg를 읽으면 혈압 수준이 높다고 생각하지만 고혈압은 180 / 120mmHg 이상이 될 때까지 생명을 위협하지 않습니다. 이를 고혈압 위기라고하며 즉각적인 치료가 필요합니다. 혈압이 180/120 mmHg 이상이고 가슴 통증, 뇌졸중 징후 또는 심장 마비가있는 경우 응급실에 가야한다고 Besser 박사는 말합니다. 확인되지 않은 위험한 혈압 수준은 다음을 유발할 수도 있습니다.