항생제와 함께 프로바이오틱스를 복용해야하는 이유

약물 정보

항생제는 나쁜 박테리아를 죽이는 데 중요한 역할을합니다. 그러나 감염을 파괴함에 따라 장에있는 좋은 박테리아에 부수적 인 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 약 복용을 중단 한 후 며칠 또는 몇 주 동안 설사를 일으킬 수 있습니다.

그렇다면 불쾌한 위장 부작용없이 항생제의 이점을 어떻게 얻을 수 있습니까? 대답은 다음에서 찾을 수 있습니다. 프로바이오틱스 -알약 또는 분말건강상의 이점을 제공하는 살아있는 미생물과 함께.

장에는 총 100 조 개의 박테리아와 함께 약 1,000 종의 박테리아가 포함되어 있습니다. Lawrence Hoberman 박사 , Medical Care Innovations Inc.의 사장 겸 최고 경영자입니다. 그 박테리아의 80 %가 건강하고 좋은 종류라면 해로운 박테리아는 막을 수 있습니다. 그러나 항생제는 미생물 군집의 균형을 변화시켜 해로운 박테리아를 증가시킬 수 있다고 그는 설명했다.

면역 체계는 나쁜 사람을 인식하고 그들을 파괴하려고합니다. 그러나 그 과정에서 장 내벽을 파괴하고 염증을 일으키며 이것이 항생제 관련 설사를 일으키는 방법이라고 Hoberman 박사는 설명합니다.

한 연구에 따르면 항생제 관련 설사는 환자의 5 %에서 39 % 사이에 영향을 미칩니다. 그들이 복용하는 항생제에 따라. 그러나 연구에 따르면 프로바이오틱스는 소화 문제를 억제 할 수 있습니다. 34 개의 다른 연구를 메타 분석 한 결과 프로바이오틱스는 항생제 관련 설사의 사례를 52 % 감소시킵니다 .

이것이 바로 의사가 항생제를 처방했을 때 프로바이오틱스 복용을 제안하는 이유입니다. 항생제를 복용 할 때는 간격을 두십시오.

[함께 찍은 경우] t그는 항생제가 프로 바이오 틱에있는 좋은 박테리아를 죽일 수 있다고 Hoberman 박사는 말합니다. 2 시간을 기다리면 장에서 프로 바이오 틱 또는 항생제 수치가 낮아집니다. 2 시간 차이가 나는 한 먼저 찍는 차이는 없습니다.

그는 또한 항생제 복용이 끝난 후에도 최소 1 주일 동안 프로바이오틱스를 계속 복용하는 것이 중요하다고 덧붙였습니다.

약사에게 이러한 기준에 맞는 권장 사항을 요청할 수 있습니다.

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항생제와 함께 어떤 프로바이오틱스를 복용해야합니까?

약국에는 아마도 다양한 프로바이오틱스 병으로 가득 찬 선반이있을 것입니다. 항생제와 함께 복용 할 올바른 프로바이오틱스를 어떻게 선택합니까? 공동 설립자 인 Dr. Bryan Tran DrFormulas , 세 가지 D가있는 프로바이오틱스를 찾을 것을 권장합니다.

정량: 프로바이오틱스의 활성 미생물 양은 콜로니 형성 단위 (CFU)로 측정됩니다. 100 억 CFU 이상의 용량을 원한다고 Tran 박사는 말합니다.이 복용량은 제품 라벨에 1 x 10으로 표시 될 수 있습니다.10.호버 만 박사에 따르면 1,000 억 개 이상의 CFU가 포함 된 프로바이오틱스를 볼 수 있지만 일반적으로 약 200 억 개 후에는 추가 혜택을 얻지 못합니다.

상이: 프로바이오틱스 병의 라벨은 캡슐에 포함 된 박테리아 균주를 알려줍니다. 5 ~ 10 개의 독특한 균주를 가진 프로바이오틱스를 찾으십시오. 단일 균주 프로바이오틱스와 다중 균주 프로바이오틱스를 비교하는 연구에 따르면 다양한 균주가 설사를 줄이는 데 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

지연 방출 메커니즘 : 마지막으로 지연 방출 캡슐을 사용하는 프로바이오틱스를 찾으십시오. 프로바이오틱스를 경구로 복용하면 위산에 노출되어 장에 들어가는 효과적인 복용량이 감소한다고 Tran 박사는 말합니다. 지연 방출 메커니즘을 가진 프로바이오틱스는 위장을 통과 할 때까지 미생물을 방출하지 않습니다.

항생제 치료 중 먹어야 할 것

그리고 보충제에 그치지 마십시오. 프로바이오틱스와 프리 바이오 틱스가 풍부한 음식을 섭취하면 위장을 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 프리 바이오 틱스는 신체가 소화 할 수없는 고 섬유질 식품입니다. 소화관을 통과 할 때 그곳에 사는 프로바이오틱스를 먹입니다. 즉, 장내의 좋은 박테리아 (프로바이오틱스)가 번성하도록 도와줍니다.

항생제를 복용 할 때는 프리 바이오 틱스와 프로바이오틱스가 모두 풍부한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

다음과 같은 프리 바이오 틱이 풍부한 식품을 섭취하십시오.

• 민들레 채소, 해초, 시금치와 같은 잎이 많은 쓴 채소
• 양파, 마늘, 부추
• 아스파라거스
• 바나나
• 사과
• 보리
• 귀리
• 코코아
• 아마 씨앗
• 치커리 뿌리와 지 카마 뿌리와 같은 뿌리
• 예루살렘 아티 초크

이것들은 모두 Bifidobacteria 및 Lactobacillus와 같은 유익한 박테리아를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

그런 다음 식단에 다음과 같은 프로 바이오 틱이 풍부한 식품을 추가하십시오.

• 생균, 살균되지 않은 소금에 절인 양배추 (살균은 살아있는 박테리아를 죽임), 템페, 김치와 같은 발효 식품
• Miso
• 요구르트 (살아 있고 활동적인 배양 물 포함), 케 피어, 버터 밀크 (전통적이며 배양되지 않음)
• Kombucha
• 피클 (오이를 소금물에 절인 후 발효, 식초로 만든 피클은 프로 바이오 틱 효과가 없음)

사전 및 프로 바이오 틱 식품을 식단에 포함시키려는 경우 항생제를 방해 할 수있는 음식과 음료에 대해 의사 나 약사에게 다시 확인하십시오.