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너무 추울 때 천식을 다스리는 방법

보건 교육

이상 2500 만 미국인 천식이있는 경우 추운 기온은 겨울이되거나 눈이 내리는 봄이든 여기 저기 서늘한 이상을 의미 할 수 있습니다.

건조하고 차가운 공기가기도를 좁혀 천식 발작을 유발할 수 있기 때문입니다. 입을 통해 서리가 내린 공기를들이 마시면 비강이 따뜻해지지 않습니다. 이 북극 폭발은 폐와기도로 곧바로 이동하여 기침, 쌕쌕 거림 및 호흡 곤란을 유발합니다.

감기 유발 천식이란 무엇입니까?

추위로 인한 천식 (때때로 겨울 천식 또는 추운 날씨 천식이라고도 함)은 얼음 온도로 인한 호흡기 자극을 의미합니다. 기도 근육 경련이 발생하면 천식 증상을 조절하기가 더 어려워집니다.

추운 날씨는 추운 지역에 사는 사람들을 치료하는 가장 힘든 비 알레르겐 유발 요인 중 하나라고 말합니다. Laren Tan, MD , Loma Linda University Health Advanced Lung Disease Center의 폐 질환 전문의.찬 공기는기도를 건조하고 자극 할 수 있습니다. 결과적으로기도의 염증이 증가합니다. 차가운 공기에 의해 유도 된기도의 염증은 종종 점액 생성을 증가시키고기도의 과민증을 유발합니다. 이러한기도 변화는 기침, 호흡 곤란, 쌕쌕 거림 및 가슴 압박감을 유발합니다.

또한 일부 늦겨울과 초봄의 꽃가루는 바람이 부는 날 공기를 통해 이동하여 천식 환자의 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다.3 월에 우리는 나무 꽃가루를보고 봄이 일찍 오면 잡초와 풀을 볼 수 있다고 약사 인 Karen Berger, Pharm.D. 플리머스 공원 약국 뉴저지 주 페어 론에서.

알레르기와 천식은 종종 환자에게서 함께 발생하므로 꽃가루로 인해 알레르기와 천식의 증상을 모두 느낄 수 있습니다. 면역 체계는 화학 물질을 방출하여 코 막힘이나 콧물, 눈 가려움, 재채기 및 피부 반응을 유발할 수 있으며 일부 사람들에게는이 반응이 폐에 영향을 미치고 천식 증상을 유발할 수도 있습니다. 많은 사람들이 꽃가루, 추운 날씨, 약물 또는 스트레스와 같은 여러 가지 천식 유발 요인을 가질 수 있습니다.

감기 유발 천식 치료 방법

물론 여름까지 실내에 머물 수있는 사람은 거의 없습니다. 좋은 소식은 추운 겨울과 초봄에 추운 날씨에 천식 증상을 완화하는 데 도움이되는 전략이 있다는 것입니다.

1. 코를 통한 호흡에 집중하십시오.

이렇게하면기도가 입을 통해 호흡하는 차가운 공기가 아닌 따뜻한 공기로 채워집니다. 입으로 숨을 쉬지 못하거나 (눈을 삽으로 치며) 힘을 쏟을 것 같다면 스카프 나 얼굴 또는 스키 마스크를 입에 대고 묶습니다. 이것은 잠재적 인 꽃가루를 예방하는 데 도움이됩니다. 과 숨쉬는 공기를 따뜻하게하십시오.

2. 운동을 실내로 옮기는 것을 고려하십시오.

평소 야외에서 운동을한다면 일상을 바꾸는 것을 고려하십시오. 그리고 공원 주변의 조깅에 저항 할 수 없다면 하루 중 가장 따뜻한 시간에 밖으로 나가세요.

또 뭔데,운동으로 인한 천식이있는 경우 의사는 다음이 포함 된 흡입 기관지 확장제를 처방 할 수 있습니다. 알부 테롤 , 밖에서 운동하기 30 분 전에 사용할 것이라고 Berger 박사는 말합니다. 이러한 증상은 차가운 공기에서 운동 할 때 더욱 악화 될 수 있습니다.

3. 벽난로에서 멀리 떨어지십시오.

타오르는 난로 옆에서 따뜻함을 유지하고 싶은 유혹이 있습니다. 연기가 굴뚝 위로 빠져 나가는 것처럼 보이더라도 폐를 자극하고 천식 증상을 유발할 수 있습니다.

4. 가정에서 천식 방지.

난방 시스템을 정기적으로 청소하고 교체하지 않으면 먼지와 이물질이 공기 중으로 날아갈 수 있습니다.

또한 겨울에는 실내에있을 때 창문을 닫고 열을 가하는 경향이 있으므로 곰팡이, 애완 동물 비듬, 먼지 진드기와 같은 더 많은 방아쇠를 흡입하고 있다고 Berger 박사는 말합니다. 건조한 공기와 싸우고 곰팡이 및 먼지 진드기를 제어하려면 가습기를 사용하십시오. 뜨거운 물로 침구를 자주 씻으십시오. 침구에 알레르기 방지 커버를 사용하십시오.

그녀는 또한 벽지, 카펫, 샤워 커튼 및 목욕 매트와 같은 곰팡이가있는 물건을 버리는 것이 좋습니다. 샤워기와 세면대를 정기적으로 소독하는 것도 좋은 생각입니다.

5. 흡입기를 가져 오십시오.

이것은 말할 필요도 없지만 많은 사람들은 특히 이른 봄에 더 좋아지기 시작할 때 그들의 것을 잊어 버립니다.

구조용 흡입기를 휴대하는 것이 좋습니다. 유지 보수 용 흡입기를 사용하는 경우에는 흡입기를 최대한 활용하기 위해 처방 된대로 복용하고 적절한 흡입기 기술을 연습해야한다고 Lan 박사는 말합니다. 흡입기가 작동하지 않는다고 느끼고 흡입기를 적절하게 사용하는 방법을 배우지 않았다면 의료 제공자 나 약사에게 사용 방법을 보여달라고 요청하십시오.