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불안 통계 2021

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우리 모두는 큰 시험을 치르기 전이든 대중 연설을하기 전이든 불안감을 느낀 적이 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 다른 사람들보다 불안을 더 많이 경험합니다. 불균형 한 양의 불안은 때때로 근본적인 문제, 가장 일반적으로 불안 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 이 기사에서는 증상, 원인, 유병률 및 치료 불안을 관리하는 사람들을 위해.

불안이란 무엇입니까?

불안은 걱정과 두려움에 대한 신체의 반응입니다. 그러나 [불안]은 그다지 간단하지 않습니다. 불안이 사람들에게 얼마나 깊은 영향을 미치고 그것이 사람들의 삶의 질을 어느 정도까지 방해하는지에 대해 광범위하기 때문입니다. 사남 하 피즈 , Psy.D, 뉴욕시의 신경 심리학자이자 Columbia University의 교수.

수많은 불안 장애 사회적 상호 작용, 개인 건강, 일 또는 특정 공포증으로 인해 불안, 걱정 및 스트레스를 유발합니다. 불안 장애의 유형에는 공황 장애, 범 불안 장애, 광장 공포증 (불안감을 유발할 수있는 장소에 대한 두려움), 특정 공포증, 사회 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애 , 강박 장애 및 분리 불안 장애.

불안이있는 많은 사람들에게 그들의 상태는 일상 생활에서 기능하는 능력에 영향을 미칩니다. 범 불안 장애가있는 사람들의 증상은 다음과 같습니다. 안절부절 못함, 날카로운 느낌, 피로, 집중력 어려움, 근육 긴장. 많은 불안 장애로 인해 사람들이 공황 발작을 경험하게되는데, 이는 물체 나 상황에 의해 촉발되는 강렬한 두려움의 기간이며 몇 분 내에 최고점에 도달 할 수 있습니다.

불안은 종종 불안의 성격에 따라 다양한 방식으로 사람들에게 영향을 미친다고 말합니다. 질 스토 다드 , Ph.D, 샌디에고에 거주하는 심리학자. 그녀는 불안의 원인을 피하는 것이 모든 불안 장애의 공통된 근거라고 말합니다.

예를 들어, 공황 장애가있는 사람들은 부정적인 생리적 증상의 증가를 피하기 위해 운동이나 성관계를 중단 할 수 있습니다. 광장 공포증이있는 사람들은 쇼핑몰, 군중, 운전 또는 비행을 피할 수 있습니다. 공황 증상이 나타나고 탈출하거나 도움을받을 수없는 모든 상황을 Stoddard는 말합니다.

범 불안 장애

일반화 불안 장애 또는 GAD는 가장 흔한 불안 장애입니다. 이것은 사람이 적어도 6 개월 동안 대부분의 날 동안 불안을 유발할 것이 거의없는 후 진단됩니다. 이것은 개인의 사회적, 직장 및 가정 생활에 영향을 미치기 시작할 것입니다. 에 따르면국립 정신 건강 연구소(NIMH), GAD의 증상은 다음과 같습니다.

안절부절 못하거나 날카로움
자주 피곤함
초점 맞추기 어려움
과민성
통제하기 어려운 과도한 걱정
수면의 어려움

공황 장애

공황 장애는 예상치 못한 반복적 인 공황 발작이 특징입니다. 공황 발작이있는 사람들은 상황을 피하려고하거나 다음 공황 발작이 언제 발생할 지에 대해 지속적으로 걱정할 수 있습니다. 공황 발작의 증상은 다음과 같습니다.

심계항진 또는 심박수 증가
발한 또는 오한
떨림, 떨림
호흡 곤란
공포감
통제력 상실 느낌

공포증 관련 장애

공포증 관련 장애는 특정 대상이나 상황에 대한 두려움이나 불안감입니다. 이러한 대상이나 상황 중 일부는 두려움을 유발할 이유가있을 수 있지만 개인이 느끼는 두려움은 실제 위험에 비해 불균형합니다. 공포증과 관련된 다양한 장애가 있습니다. 일반적인 것 중 일부는 다음과 같습니다.

특정 공포증은 특정 대상이나 상황에 대해 비합리적이거나 비합리적인 두려움을 갖게합니다. 일반적인 공포증에는 비행, 키 또는 거미가 포함됩니다. 이 장애의 증상은 일반적으로 어린 시절부터 시작됩니다.
이전에 사회 공포증으로 알려진 사회 불안 장애는 사회적 상황에서 판단되거나 거부되는 것에 대한 강렬한 불안입니다. 종종 사회 불안 장애가있는 사람들은 자신의 걱정이 비합리적이라는 것을 깨닫지 만 사회적 상황에서는 여전히 무력하다고 느낍니다.
광장 공포증, 광장 공포증이있는 사람은 진단을 위해 다음 증상 중 두 가지 이상이 있어야합니다 : 대중 교통에 대한 두려움, 열린 공간 또는 밀폐 된 공간에 대한 두려움, 군중 속에 서 있거나 집 밖에있는 것. 심한 광장 공포증의 경우, 사람은 집에 묶일 수 있습니다.

주요 증상 중 하나로 불안이 있지만 더 이상 DSM-5에서 불안 장애로 분류되지 않는 두 가지 다른 일반적인 장애가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

강박 장애

강박 장애 또는 강박 장애 개인이 반복적이고 원치 않는 생각, 생각 또는 감각 (집착)을 갖거나 무언가를 반복적으로하고 싶은 충동 (강박)이있는 장애입니다. 어떤 사람들은 집착과 강박이 있습니다. OCD 동작의 예는 다음과 같습니다.

자해에 대한 두려움을 줄이기 위해 반복적으로 물건을 확인합니다. 여기에는 자물쇠, 오븐, 조명과 같은 물건이 포함될 수 있습니다.
이름, 문구 또는 행동을 반복하는 것은 개인이 완료되지 않으면 나쁜 일이 발생할 것을 두려워하기 때문입니다.
먼지 나 세균 등으로 인한 오염의 우려가 있기 때문에 청소 강제가 발생할 수 있습니다.
불편 함을 줄이기 위해 대칭적인 방법 또는 특정 순서로 물건을 주문하고 정렬합니다.
거슬리는 생각이나 충동이 자주 재발하여 불안감을 유발할 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애

외상 후 스트레스 장애 또는 PTSD 사람이 외상성 사건 후 회복에 어려움을 겪을 때 발생합니다. 증상은 이벤트 후 수개월 이상 발생할 수 있습니다. PTSD에는 다음과 같은 다양한 증상이 있습니다.

원치 않는 반복적 인 괴로운 기억 또는 사건의 회상
이벤트에 대한 악몽
사건과 관련된 것의 회피 : 사람, 장소, 상황
미래에 대한 절망

불안 vs. 우울증

불안과 우울증 사이에는 차이가 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 매우 기본적인 의미에서 불안은 과도한 걱정의 느낌이며 우울증은 절망감과 무가치 함의 과도한 느낌입니다. 누군가가 동시에 불안과 우울증을 동시에 가질 수 있습니다.

불안은 얼마나 흔한가요?

2020 년 설문 조사에서 응답자의 62 %가 어느 정도의 불안을 경험했다고 답했습니다. (SingleCare, 2020)
모든 성인의 약 31 %가 인생의 어느 시점에서 불안 장애를 경험할 것입니다. (미국 불안 및 우울증 협회, 2020)
2001 년부터 2003 년까지 미국 성인의 약 19.1 %가 불안 장애를 앓고있었습니다. (2007 년 하버드 의과 대학)
불안 장애는 미국과 전 세계에서 남성보다 여성에서 더 많이 발생합니다. (NIMH, 2017) (데이터 세계, 2018)
특정 공포증은 미국에서 1,900 만 명 이상의 성인에게 영향을 미치는 가장 흔하게 발생하는 불안 장애입니다 (ADAA, 2020)

전세계 불안 통계

전 세계적으로 2 억 6 천 6 백만 명의 성인이 불안을 느끼는 것으로 추정됩니다. (세계 보건기구, 2017)
이 성인 중 여성은 1 억 9 천 9 백만 (63 %), 남성은 1 억 5 백만 (37 %)이었습니다. (데이터 세계 , 2018)
모든 정신 장애의 유병률은 1990 년과 2013 년 사이에 전 세계적으로 4 억 1 천 1 백만에서 6 억 1 천 1 백만으로 50 % 증가했습니다.세계 보건기구, 2016)

미국의 불안 통계

다음 통계는 미국 성인에 한정됩니다.

불안은 미국에서 가장 흔한 정신 장애로 4 천만 명의 성인에게 영향을 미칩니다. (ADAA, 2020)
정신 질환의 주별 유병률은 플로리다에서 가장 낮은 (16.03 %)에서 오레곤에서 가장 높은 (22.66 %)까지 다양합니다. (정신 건강 미국, 2017)
불안이있는 성인의 대다수는 경미한 장애 (43.5 %), 33.7 %가 중등도 장애, 22.8 %가 심각한 장애를 가지고 있습니다. (NIMH, 2017)
설문 응답자의 거의 절반 (47 %)이 정기적으로 불안을 경험합니다. (SingleCare, 2020)
1,900 만 명의 성인이 특정 공포증을 경험하여 미국에서 가장 흔한 불안 장애입니다. (ADAA , 2020 년 )
1,500 만 명의 성인이 사회적 불안을 가지고 있습니다. ( ADAA ,2020)
770 만 명의 성인이 PTSD를 가지고 있습니다. (ADAA , 2020)
680 만 명의 성인이 불안을 일반화했습니다. (ADAA , 2020 년 )
6 백만 명의 성인이 공황 장애를 앓고 있습니다. (ADAA , 2020 년 )

성별에 따른 불안 통계

다음 통계는 미국 사람들에게만 해당됩니다.

불안 장애는 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 불안은 여성 성인의 23 %와 남성 성인의 14 %에 영향을 미칩니다. (NIMH, 2017)
불안은 또한 남성 청소년 (13-18 세)보다 여성 청소년에서 더 많이 발생합니다. 2001 년부터 2004 년까지남성 청소년의 26.1 %에 비해 여성 청소년의 38 %가 불안 장애를 앓고있었습니다. ( 일반 정신과의 기록 보관소, 2005)
여성은 남성보다 일반적인 불안감을 가질 가능성이 두 배 더 높습니다. (ADAA , 2020 년 )
여성과 남성의 OCD 유병률은 동일하며 성인 220 만 명에게 영향을 미칩니다. (ADAA , 2020)

연령별 불안 통계

다음 통계는 미국 사람들에게만 해당됩니다.

거의 1/3 (31.9 %)의 청소년 (13-18 세)이 2001 년에서 2004 년 사이에 불안 장애를 앓았습니다. 이들 청소년 중 17-18 세 그룹이 가장 큰 영향을 받았습니다. ( 일반 정신과의 아카이브 , 2005)
일반화 된 불안은 50 세 이상 그룹에 비해 26 ~ 49 세 성인의 두 배에 해당하는 것으로 나타났습니다. (SAMHSA, 2014)
2017 년 기준 30 ~ 44 세가 불안 장애에 가장 많이 영향을 받았으며 18 ~ 29 세의 22.3 %, 45 ~ 59 세의 20.6 %가 그 뒤를이었다. (NIMH, 2017)
2017 년 기준으로 60 세 이상이 영향이 가장 적은 연령 그룹이었습니다. (NIMH, 2017)

교육 수준별 불안 통계

고등 교육을받은 미국인은 불안 장애에 걸릴 가능성이 적습니다. 불안은 고등학교 교육을받지 못한 성인 390 만 명, 고등학교를 졸업 한 330 만 명, 일부 대학에서 280 만 명, 대학 교육 이상을받은 300 만 명에게 영향을 미칩니다. (SAMHSA, 2016)
캐나다의 한 연구에 따르면 교육 수준이 추가 될 때마다 정신과 의사를 만날 가능성이 15 % 더 높았습니다. ( 의료 정책 , 2007)
불안은 대학 상담 서비스에서 가장 큰 관심사입니다. 상담 서비스를받는 대학생 중 41.6 %가 불안으로 보인다. (대학 및 대학 상담 센터 이사 협회, 2012)

불안의 의학적 원인

불안을 유발할 수있는 다양한 의학적 문제가 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 장애 또는 갑상선 기능 저하증
심장 질환
당뇨병
약물로 인한 부작용
만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 폐기종 또는 천식을 포함한 산소 부족 또는 호흡기 질환
불법 약물 사용 또는 약물 / 알코올 금단
과민성 대장 증후군 (IBS)

관련 : 불안이 IBS를 유발합니까?

불안의 위험 요소

생활 양식과 환경 적 요인은 불안감 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

스트레스 증가 , 어느 다양한 출처에서 올 수 있습니다. 건강 상태, 수면 장애 또는 직장, 학교, 재정적 문제, 관계 문제 또는 사랑하는 사람의 죽음과 같은 생활 상황 때문일 수 있습니다. 에 SingleCare의 2020 년 불안 설문 조사 , 설문 조사 응답자의 거의 절반 (48 %)이 집에서의 스트레스가 불안의 원인이라고보고했습니다. 또 다른 30 %는 직장 스트레스가 불안을 일으킨다 고보고했습니다.
경험하는 어린이 및 성인 외상성 사건 불안 장애가 발생할 위험이 더 높습니다.
낮은 자존감 , 특히 젊은이들에게 , 불안을 나타낼 수 있습니다.
유전학 요인도 작용합니다. 한 연구 유전율이 30 % 인 불안의 중간 정도의 유전 적 위험이 있음을 발견했습니다.
주요 우울 장애 및 기타 정신 건강 장애 종종 불안과 함께 발생할 수 있습니다.
물질 남용, 약물 또는 알코올 사용을 포함하여 불안을 증가 시키거나 악화시킬 수 있습니다.

불안 치료

불안 장애는 치료가 가능하지만 고통받는 사람들의 36.9 %만이 치료를 받고 있다고 Hafeez 박사는 말합니다. 불안을 치료하는 세 가지 주요 방법이 있습니다.

요법

때때로 심리 치료 또는 상담으로 알려진 치료는 다양한 형태로 제공 될 수 있습니다. 개인 또는 그룹 기반 일 수 있으며 온라인, 전화 또는 직접 제공 될 수 있습니다.

불안을 치료하는 가장 좋은 방법 중 하나는인지 행동 치료 (CBT)입니다. 이것은 환자가 행동에 영향을 미치는 생각과 감정을 이해하는 데 도움이된다고 Hafeez 박사는 설명합니다.

CBT는 평균 12 ~ 16 주가 소요됩니다. 환자는 지속적으로 사용하면 불안 관리에 도움이 될 수있는 기술을 배웁니다.

약물

약물은 불안 증상을 완화하는 또 다른 방법입니다. 종종 환자는 치료를 위해 약물과 요법을 함께 사용합니다. 의료 서비스 제공자가 불안을 치료하기 위해 처방 할 수있는 약물에는 네 가지 주요 범주가 있습니다.

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) : 다음과 같은 약물 Zoloft , 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 기분을 개선 할 수 있습니다.
세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI) : 다음과 같은 약물 벤라팍신 , 뇌의 세로토닌과 노르 에피네프린 수치를 증가시킵니다.
벤조디아제핀 : 이러한 약물은 디아제팜 , 긴장을 줄이고 이완을 촉진하여 불안의 신체적 증상을 치료합니다. 일반적으로 단기 불안 관리에만 사용됩니다.
삼환계 항우울제 :다음을 포함한 이러한 약물 아미 트립 틸린 , 기분과 신체적 증상을 치료하는 데 도움이됩니다. 그러나 심각한 부작용이 있습니다.

보완 및 대체 약물 (CAM)

CAM은 일반적으로 전통 의학의 일부로 간주되지 않는 치료법입니다. 도움이되었다 일부 불안 증상을 완화합니다. 이들은 치료 및 약물과 함께 사용할 수있는 치료법입니다. CAM에는 다음이 포함됩니다.

침 요법
심사 숙고
운동 (특히 요가)
이완 기술
설탕, 알코올 및 카페인 섭취를 줄여 식단을 수정합니다.

불안과 자살 지원

자살은 미국에서 10 번째로 큰 사망 원인입니다. 미국 자살 예방 재단 . 2017 년에는 47,173 명의 미국인이 자살로 사망했으며 약 140 만 건의 자살 시도가있었습니다. 불안과 자살의 관계는 수년간 연구되어 왔지만 그 결과는 결정적이지 않은 것 같습니다. 한 연구 불안 장애는 통계적으로 유의하지만 자살 관념과 시도에 대한 약한 예측 변수임을 시사합니다. 다른 공황 장애와 PTSD가 자살 시도와 밀접한 관련이 있음을 발견했습니다. 관계에 관계없이 지원을 원하는 사람은 자살 예방 라이프 라인 1-800-273-8255로 전화하거나 ADAA의 웹 사이트 .