여성을 위한 최고의 단백질 쉐이크 5가지
헤비닷컴
단백질은 우리 몸의 모든 세포에 존재합니다. 손톱과 머리카락은 대부분이 섬유로 만들어지며 신체는 조직을 만들고 복구하는 데 사용합니다. 우리는 또한 호르몬, 효소 및 기타 필요한 신체 화학 물질을 만들기 위해 단백질을 사용합니다. 그것은 우리의 뼈, 근육, 연골, 혈액 및 피부를 위한 빌딩 블록입니다.
단백질에 대해 자세히 알아보고 필요한 양을 알아보려면 이 기사의 맨 아래로 스크롤하십시오.
여성을 위한 최고의 단백질 쉐이크를 구성하는 특성은 무엇입니까? 우리 몸에 최고의 영양소를 공급하는 데 좋은 맛, 재료의 품질, 여성 친화적인 터치라고 말하고 싶습니다. (저렴한 프로틴 파우더를 찾고 계시다면, 내 다른 기사를 확인하십시오 .)
 | You're Mocha Me Cocoa의 식물성 단백질 파우더 아마존 고객 리뷰
| 가격: $ 18.97 아마존에서 쇼핑하기 | 지금 쇼핑하기 리뷰 읽기 |
 | FitMiss Delight 단백질 파우더: 영양 쉐이크 아마존 고객 리뷰
| 가격: $ 27.19 아마존에서 쇼핑하기 | 지금 쇼핑하기 리뷰 읽기 |
 | 옵티멀 솔루션 프로틴 & 비타민 쉐이크 초콜릿 아마존 고객 리뷰
| 가격: $ 27.49 아마존에서 쇼핑하기 | 지금 쇼핑하기 리뷰 읽기 |
 | 린 바디 레디 투 드링크 40g 단백질 식사 대체품 아마존 고객 리뷰
| 가격: $ 37.84 아마존에서 쇼핑하기 | 지금 쇼핑하기 리뷰 읽기 |
 | 그녀의 유청 – 궁극적인 린 유청 분리 단백질 아마존 고객 리뷰
| 가격: $ 31.39 아마존에서 쇼핑하기 | 지금 쇼핑하기 리뷰 읽기 |
-
1. TRUWOMEN의 You're Mocha Me Cocoa 또는 VA-VA-Voom Vanilla의 식물성 단백질 분말
가격: $ 18.97 아마존 고객 리뷰 아마존에서 쇼핑하기 장점: - 잘 섞임 - 입자가 없고 뒷맛이 없음
- 나는 라벨을 더 자세히 읽을 때까지 이것이 스테비아라는 것을 깨닫지 못했습니다. 저는 스테비아 뒷맛을 싫어해서 별로 눈에 띄지 않습니다. 확실히 +1.
- 남자도 친절 (하지만 말하지 않아도 괜찮아)
- 식물성 단백질 파우더는 몸에 아주 좋지만 가장 맛있는 단백질 쉐이크를 만들지는 못합니다.
- 당신이 얻는 금액에 대한 가격 포인트는 약간 높습니다
- 나는 이것을 시도했고 그것은 당신을 기분 좋게 만듭니다. 내가 생각할 수있는 유일한 단점은 맛입니다.
나는 일반적으로 식물성 단백질 파우더를 좋아하지 않는다는 것을 처음으로 인정할 것입니다. 여전히 유청 단백질만큼 맛이 좋지는 않지만 이것은 그렇게 나쁘지 않습니다. 사실, 특히 며칠 동안 유청에서 적응한 후에는 좋습니다. (90 CALORIE) 식물성 단백질 파우더가 디저트가 되면 정말 좋은 날입니다.
You're Mocha Me Cocoa와 Va-Va-Voom Vanilla를 모두 시도했습니다. 나는 초콜릿 애호가입니다. 내가 초콜릿 아이스크림 셰이크를 마시고 있다는 것을 확신시키는 데 도움이되는 모든 것 – 그래서 내가 가장 좋아하는 것은 초콜릿 맛이었습니다. (친구는 바닐라를 더 좋아해서 소금 한 알로 비벼 먹습니다.) 저는 지시대로 물보다는 우유에 타서 더 맛있게 먹었습니다. 각 서빙은 15g의 단백질이며 우유와 함께 섭취하면 단백질 수를 최대 20g 이상까지 높일 수 있습니다.
1.2 lbs 및 20 인분에서 이것은 고품질의 NON-GMO, Vegan, Gluten Free, Kosher, Soy Free, Dairy Free 재료에 대해 매우 훌륭한 가치입니다.
여기에서 You're Mocha Me Cocoa 또는 VA-VA-Voom Vanilla의 TRUWOMEN 식물 연료 단백질 분말을 구입하십시오.
-
2. FitMiss Delight Protein Powder: 유청 단백질, 과일, 야채 및 소화 효소가 함유된 여성을 위한 건강식 영양 쉐이크, FitMiss의 2lbs
가격: $ 27.19 아마존 고객 리뷰 아마존에서 쇼핑하기 장점: - 체중 감량에 탁월: 저지방, 저탄수화물, 저칼로리, 고단백 근육 성장
- 6가지 다른 단백질의 혼합
- Solathin을 사용하면 배고픔을 덜 느끼게 됩니다.
- 바닐라 차이와 카푸치노와 같은 시원한 맛
- 그들은 단백질 쉐이커가 아닌 실제 블렌더를 사용할 것을 권장합니다. 스무디 애호가에게 좋습니다.
- 인공 감미료
- 어떤 사람들은 이것이 감자 칩 봉지처럼 채워져 있다고보고했습니다. 반쯤 차 있지만 더 커 보입니다.
이 단백질 파우더는 여성의 체중 감량을 위해 특별히 고안되었습니다. 저칼로리, 저지방, 저탄수화물, 고단백입니다. 그것을 약간의 운동과 결합하면 미친 듯이 근육이 성장하는 것을 볼 수 있습니다. 점심 시간까지 포만감을 유지할 수 있는 식사 대용으로 이 단백질 파우더 한두 스쿱으로 스무디를 휘핑하십시오.
딜라이트 프로틴 파우더는 소화를 돕고 몸에 많은 양분을 공급하는 데 도움이 되는 건강한 비타민, 미네랄 및 효소를 함유하고 있습니다. 식욕을 조절하는 것으로 입증된 솔라틴이라는 식물성 단백질이 성분에 포함되어 있습니다.
딜라이트 프로틴 파우더 구매: 유청 단백질, 과일, 야채 및 소화 효소가 함유된 여성을 위한 건강 영양 쉐이크, FitMiss의 2lbs.
놀다
동영상fitmiss 기쁨 단백질 분말 관련 비디오: 유청 단백질, 과일, 야채 및 소화 효소가 함유된 여성을 위한 건강식 영양 쉐이크, 2 lbs by fitmiss2018-10-18T17:02:41-04:00 -
3. Nature's Bounty가 제공하는 최적의 솔루션 단백질 및 비타민 쉐이크 초콜릿
가격: $ 27.49 아마존 고객 리뷰 아마존에서 쇼핑하기 장점: - 굉장합니다. 특히 어떤 종류의 우유와 섞이면 퇴폐적인 부분에 대해 거짓말을하지 않습니다.
- 더 저렴한 대체품/속임을 원하는 경우 Shakeology와 매우 유사합니다.
- 가격대비 훌륭한 가치
- 유통 전 순도에 대한 실험실 테스트
- 독점 블렌드 사용(그러나 여전히 GMP 보충 품질 표준을 충족함)
- 어떤 사람들은 그 맛을 싫어해요 ¯_(ツ)_/¯
- 경험이 적은 위장 문제
이것은 Amazon에서 최고의 여성용 단백질 셰이크 중 하나인 이유가 있습니다. 가격이 저렴하고 신뢰할 수 있는 브랜드이며 필요한 모든 재료가 포함되어 있으며 맛이 아주 좋습니다(직접 경험). 여기서 유일한 단점은 유청과 완두콩 단백질만 나열한 독점 혼합입니다. 그러나 모든 성분은 GMP 보충제 품질 표준을 충족합니다. 저렴하고 건강한 여성용 단백질 파우더를 찾고 있다면 이 쉐이크가 제격입니다.
Nature's Bounty의 쉐이크에는 1회 제공량당 15g의 단백질뿐만 아니라 하루 종일 에너지 생산을 지원하는 비타민 B, 프로바이오틱스, 전해질, 콜라겐 및 효소가 100% 함유되어 있습니다. 또한 5g의 섬유질을 함유하고 있습니다. 섬유질과 단백질의 조합은 포만감을 느끼게 하여 체중 감량을 더 쉽게 만들고 장 건강을 지원합니다.
죄책감 없는 초콜릿 밀크쉐이크 레시피: 이 초콜릿 단백질 파우더 2스쿱, 바나나 1개, 우유 8oz, 얼음 한 줌, 땅콩 버터 1테이블스푼/ PB2 (모든 땅콩 버터 풍미, 87% 적은 지방). 체중 감량을 위한 아침 식사 대용으로 이 조리법을 사용하십시오.
여기에서 Nature's Bounty의 Optimal Solutions 단백질 및 비타민 쉐이크 초콜릿을 구입하세요.
-
4. 린 바디 레디 투 드링크 유청 단백질 쉐이크 식사 대체품, LABRADA의 40g 단백질
가격: $ 37.84 아마존 고객 리뷰 아마존에서 쇼핑하기 장점: - 락토스 프리, 글루텐 프리, 무설탕: 알레르기가 있는 사람에게 좋습니다.
- 타사 독립 랩 테스트
- 식욕 억제에 도움이 됩니다. 식사 대용으로 작동
- 맛은 그냥 우유맛
- 너무 달다고 하는 사람도 있음 (초코우유 안좋아하면 안좋아함)
- 정말, 정말 추우면 최고입니다. 마실 때까지 냉장고에 보관해야 합니다.
- 어떤 사람들은 끔찍한 뒷맛이 있다고 생각하고 어떤 사람들은 전혀 없다고 생각합니다. 소금 한 알과 함께 섭취하십시오.
때로는 냉장고에서 미리 만들어진 단백질 쉐이크를 가져와야 합니다. 1인분에 무려 40g의 고품질 단백질을 함유한 이 제품은 맛이 훌륭하고 식사 대용으로도 쉽게 사용할 수 있습니다. 바나나 & 크림, 카페 모카, 초콜릿과 같은 맛으로 제공되므로 매일 같을 필요는 없습니다.
바쁜 생활 방식을 유지하면서 날씬하고 건강하며 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 이 쉐이크는 40g의 단백질뿐만 아니라 매일의 필수 영양을 위한 22가지 비타민과 미네랄로 강화되어 이동 중에도 적합합니다. 이것은 여성을 위한 단백질입니다. 그리고 남성분들은 자유롭게 공유해주세요.
또한, 즉석 음료 쉐이크는 주방에서 건강한 선택을 하기 위해 고군분투하는 사람들에게 아주 좋은 방법이라고 생각합니다. 냉장고에 이미 꽤 자리 잡고 있는 단백질 셰이크가 있다면, 그냥 집어서 마실 가능성이 더 높습니다. 당신은 포만감을 느끼고 다른 것을 원하지 않을 것입니다.
-
5. 그녀의 유장 - 그녀를 위한 NLA의 궁극적인 린 유청 분리 단백질
가격: $ 31.39 아마존 고객 리뷰 아마존에서 쇼핑하기 장점: - 맛! 초콜릿 에클레어, 땅콩 버터 바나나 스플릿, 바닐라 컵케이크 중에서 선택하세요. 껄끄러움이 없습니다. 씹을 필요가 없습니다! (참고: 초콜릿 에클레어는 그냥 초콜릿이 아닙니다. 초콜릿 계피 향이 납니다.)
- 2lb 욕조는 훌륭한 가치입니다
- 추가된 아미노산은 회복을 돕고 근육을 만듭니다.
- 섬유질이 첨가되어 식욕 억제에 도움
- 글루텐, 설탕, 크레아틴 프리
- 수크랄로스 함유
- 누군가에게는 너무 달콤한
- 유청은 물과 섞이면 쓴맛이 날 수 있습니다. 어떤 종류의 우유와 함께 시도하십시오.
BCAA, 글루타민, 비타민 및 미네랄이 풍부한 Her Whey는 28g의 프리미엄 단백질이 함유된 분리 유청 단백질 쉐이크입니다. 운동 전후에 스무디, 팬케이크 또는 물에 이것을 추가하여 신진대사율을 높이십시오.
NLA for Her의 단백질 파우더는 여성의 마른 근육 성장을 촉진하기 위해 특별히 제조되었습니다. 고강도 또는 저강도 훈련에서 회복하고 근육을 더 빨리 만들고 치유하도록 돕습니다.
그녀의 유청은 180칼로리, 28g의 단백질, 5g의 BCAA 및 거의 10g의 글루타민을 2스쿱 제공합니다. 또한 24가지 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 이 단백질 쉐이크는 쉽게 식사 대용이 될 수 있습니다.
Her's에 NLA를 추가하여 최대 결과를 얻으십시오. 운동 전 그리고 운동 중 BCAA 지방 버너 .
그녀를 위해 NLA가 만든 Her Whey – Ultimate Lean Whey Isolate Protein을 여기에서 구입하십시오.
단백질은 지방, 탄수화물과 함께 다량 영양소입니다. 즉, 몸에 많은 양이 필요합니다. 그러나 지방 및 탄수화물과 달리 신체는 단백질을 저장하지 않습니다. 우리 스스로 보충해야 합니다.
그럼 얼마나 필요할까요? 모든 사람은 다르며 연령, 체중 및 성별에 따라 다릅니다. 이것을 사용 신뢰할 수 있는 계산기 의료 전문가가 이상적인 단백질 섭취량을 결정할 수 있습니다. (또한 다른 많은 권장 섭취량도 알려줍니다!) 예를 들어, 140파운드의 50세 여성이 운동을 하지 않는다면 하루에 약 53g의 단백질을 섭취해야 합니다. 운동을 많이 하면 상황이 바뀝니다. (그리고 운동을 하지 않는다면 단백질 파우더를 마셔도 근육이 늘어나지 않을 것입니다.)
단백질 쉐이크는 단백질 파우더와 물만 있으면 안 됩니다. 우유, 아몬드 우유, 캐슈 우유, 코코넛 우유, 두유 등 모든 종류의 우유와 분말을 섞어보세요. 바나나를 추가합니다. 땅콩버터를 조금 넣거나 PB2( 당신이 그것을 가지고 있지 않다면 이것을 사십시오 - 게임 체인저 ) . 얼음과 섞어주세요. 건강을 위해 몇 가지 재료를 추가하십시오. 팬케이크 .
하지만 이봐, 우리는 모두 바쁘다. 때때로 당신이 할 수 있는 모든 시간은 셰이커 병 토고.
