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월 경전 불쾌 장애 (PMDD)를 확인하고 그와 함께 사는 방법

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탐폰은 더러운 말이 아니지만 많은 소녀들이 그 말을 듣고 자라납니다. 사실, 미국 문화는 월 경전 증후군 (PMS)을 포함하여 여성 건강의 많은 부분을 낙인 찍습니다. 이것은 여성의 건강, 감정, 행동에 영향을 미칠 수있는 실제 상태입니다. 종종 미친 것처럼 지워 지곤합니다. 그래서 실제로 내 인생의 좋은 부분을 위해주기적인 기분 변화를 견디는 것이라고 생각했습니다. 내가 다음과 같은 변종을 개발했을 때 월경 전 불쾌 장애 (PMDD) , 나는 사회가 나에게 기대했던 것처럼 느꼈습니다. 히스테리 .

나는 14 세까지 PMDD의 징후를 보였습니다. 매주기 전 며칠 동안, 나는 월경을 시작했을 때 사라질 느낌 인 강한 자살 우울증을 느꼈습니다. 나는 또한 긴급한 피로와 극심한 불안을 경험했지만, 대부분은 매달 같은 시간에 돌아와서 나를 놀라게하지 않는 한결같은 우울증이었다. 어머니의 꼼꼼한 메모와 내 말을 들어 준 의사를 만나는 특권이 아니었다면 진단을받은 적이 없었을 것입니다.

국제 월 경전 장애 협회 (International Association for Premenstrual Disorders)에 따르면 IAPMD ), 대략 5 %에서 10 %의 여성이 PMDD를 가지고 살고 있습니다.

PMDD 증상

일반적으로 PMS는 신체적 증상을 더 많이 지칭하는 반면 PMDD는 심리적 증상을 지칭한다고 St. Louis College of Pharmacy의 약학 실 조교수 인 Sara Lingow, Pharm.D.는 설명합니다. 그녀는 PMS 및 PMDD 증상이 경증에서 중증까지 다양 할 수 있다고 덧붙입니다.

PMDD 진단을 받으려면 나열된 증상 중 최소 5 개가 필요합니다. 미국 정신과 협회의 결정에 따름 에 따르면 여성 건강 실 월경이 시작되기 전 마지막 주 동안 :

분노와 짜증
우울증과 자살 생각
불안, 긴장 및 공황 발작
기분 변화와 잦은 울음
일반적인 루틴에 대한 관심 부족
집중하기 어려움
피로와 피로
폭식과 음식 갈망
잠 잘 수 없음

Lingow 박사는 증상이 우울증이 아니라 현저하게 우울한 기분. 불안감 만 포함하는 것이 아니라 두드러진 걱정. 이러한 증상은 일상적인 신경 전형을 방해하거나 개인에게 심각한 고통을 유발할 정도로 심각합니다.

내주기가 나에게 좋을 때 나는 이러한 증상 중 5 개만 나타납니다. 때로는 모두입니다. 하지만 10 년이 넘는 경험을 통해 호르몬 파동을 조작 한 경험을 통해 공간이나 지원을 요청하기 위해 가장 가까운 사람들에게 증상을 전달하는 방법을 배웠습니다.

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PMDD 진단

PMDD의 경우 진단은 정당성을위한 도구이며 모든 것이 머릿속에있는 것은 아닙니다. PMDD가 있다고 생각되면 첫 번째 단계는 달력이나 월경 앱에서 증상과 기분 변화를 추적하는 것입니다. 이 정보를 통해 스스로에게 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다. 증상은 언제 나타나며 생리주기의 황체기 (배란 후 및 월경 전)와 일치합니까? 매월 같은 시간에 돌아 오나요? 이 정보를 주치의 또는 산부인과 의사에게 가져 가면 의약품, 생활 습관 변화 및 검증 감각을 통해 필요한 치료를받는 데 도움이됩니다.

PMDD는 또한 임상 우울증 및 일반화 된 불안 장애와 같은 다른 정신 건강 문제와 공존 할 수 있으므로 치료 및 진단을하거나 단순히 자신의 정신 건강 문제를 이해하는 것보다 훨씬 더 까다로울 수 있습니다. Lingow 박사에 따르면 심리적 증상의시기는 PMDD와 우울증을 구별하는 데 핵심적인 역할을합니다.

여러 정신 건강 진단을받은 사람으로서 정신 건강 일정을 유지하는 것은 특히 PMDD의 주기적 특성을 고려할 때 내 경험을 식별하는 데 도움이되었습니다.

PMDD의 원인은 무엇입니까?

PMDD는 황체기에 발생한다고 ZRT 연구소의 선임 연구원 인 Kate Placzek 박사는 말합니다.호르몬에 대한 실험실 연구 수행.

그녀의 연구에 따르면 PMDD를 가지고 사는 사람들은 황체기에 발생하는 프로게스테론 호르몬의 상승에 매우 민감합니다. 프로게스테론은 진정 호르몬으로 널리 알려져 있지만 PMDD 환자는 우울증, 불안 및 기타 스트레스 증상을 유발하는 부작용을 일으키는 경향이 있습니다.

의료 전문가는 PMDD를 어떻게 치료합니까?

첫 번째 방어선은 섬유질과 운동 증가와 같은 생활 방식의 변화입니다. 그러나 Lingow 박사는 호르몬 피임약과 SSRI 항우울제 두 가지 일반적인 제약 PMDD 치료법입니다.

ZRT 연구소의 임상의 Alison McAllister, ND에 따르면 모든 피임약이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다.

PMDD를 가진 여성은 단상 성 또는 한 달 내내 동일한 피임법의 혜택을받을 수 있다고 McAllister는 말합니다. 여름 , 야스민 , 및 Mirena 특히. 그녀는 또한 여성이 특정 경구 피임약을 지속적으로 사용하고 위약 약을 건너 뛰어 매년 호르몬이 이동하는 횟수를 줄일 수 있다고 지적합니다. 최근에 드로 스피 레논 및에 티닐 에스트라 디올과 결합 된 호르몬 피임약은 PMDD 치료에 대한 FDA의 특정 승인을 받았습니다.

저는 PMDD 진단을받은 이후로 저 호르몬 피임 요법을 계속하고 있습니다. 내 증상을 완전히 제거하지는 못하지만 자살 생각을하지 못하도록 진정시킵니다 (IAMPD는 PMDD 환자의 30 %가 평생 자살을 시도 할 것이라고 말합니다).

하지만 주목할만한 점은 모든 사람이 약물에 다르게 반응하므로 한 사람에게 효과가있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있다는 것입니다. 가장 효과적인 치료법을 찾기 위해 제공자와 긴밀히 협력하는 것이 중요합니다.

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