처방전 수면 보조제를 복용하는 동안 술을 마시는 것이 안전합니까?

건강 교육 믹스 업

스트레스 수준이 높은 성인의 49 %가 수면 장애를보고한다고합니다. 미국 심리 학회 . 고개를 끄덕이는 데 도움이되는 수면 보조제를 고려하고 있습니까? 의사가 권장하면 괜찮습니다. 그러나 긴장을 풀거나 대처하기 위해 술을 사용한다면 불장난을 할 수 있습니다. 수면제와 술을 함께 사용하는 것은 매우 위험하다고 오리건 주 포레스트 그 로브에있는 퍼시픽 대학교의 부교수이자 SingleCare의 의료 검토위원회 위원 인 Pharm.D. 절대로하지 말아야합니다.

일부 수면 보조제는 더 높은 수준의 위험을 수반하지만 경고는 모든 품종에 적용됩니다 , 포함 Ambien (가장 일반적으로 처방되는 수면 보조제), Lunesta , Sonata와 오렉신 수용체 길항제 (최근 FDA 승인을받은이 등급의 약물에는 다음과 같은 새로운 종류의 처방 수면 보조제)가 포함됩니다. Belsomra ).

수면제와 알코올을 결합 할 때의 위험

알코올과 수면 보조제는 둘 다 중추 신경계 진정제라고 Fortner 박사는 말합니다. 그 자체로 약물은 호흡 속도를 늦 춥니 다. 이것이 약물이 긴장을 풀고 잠들도록 돕는 방법입니다. 수면제와 알코올을 혼합하면 호흡이 위험 할 정도로 낮은 수준으로 감소 할 수 있습니다. 이는 잠재적으로 생명을 위협 할 수있는 시나리오입니다.

CNS 억제는 누군가가 호흡을 멈추고 죽게 만들 수 있기 때문에 분명히 최악의 결과가 될 것이라고 그는 말합니다.

Michael Breus, Ph.D. 로스 앤젤레스의 수면 의학 전문가 인.은이를 곱셈 효과라고합니다. 수면 보조제를 복용 중이고 기내에 알코올이있는 경우 [수면 보조제] 복용량을 3 배로 늘리는 것과 같습니다.

뿐만 아니라,이 조합은 당신이하는 어떤 수면도 상대적으로 쓸모 없게 만들 가능성이 있습니다. 수면 보조제가 수면에 도움이되지만 신체가 필요로하는 깊고 상쾌한 수면을 취하는 데 반드시 도움이되는 것은 아니기 때문입니다. 알코올을 첨가하면 수면의 질이 더욱 악화됩니다.

[수면 보조제] 위에 알코올을 추가하면 얕은 수면을 취하게된다고 Breus는 설명합니다.

Ambien과 알코올 중에서 선택

수면 보조제의 도움 없이는 잠들 수 없다면 어떨까요? 불행히도 유일한 안전한 해결책은 와인 한 잔을 포기하는 것입니다.

와인 한 잔이나 수면제를 마실 수는 있지만 둘 다 먹을 수는 없다고 Breus는 말합니다. 그는 사전에 결정을 내리고 그것을 고수 할 것을 권장합니다.

중요한 알림입니다. 음주 운전을해서는 안되는 것처럼, 수면제를 복용 한 후에는 운전을해서는 안됩니다. 예를 들어, 집으로 운전하기 전에 수면제를 복용하지 마십시오. 시작하는 데 시간이 걸릴 것이라고 생각하십시오. 잠자리에 들기 직전에 수면제를 복용하십시오. 잠을 잘 시간은 최소한 8 시간입니다.

술을 마신 후 수면제를 복용하려면 얼마나 기다려야합니까?

그리고 Fortner 박사는 모든 사람의 신진 대사가 다르지만 음료와 수면 보조제 사이의 절대 최소 시간은 6 시간이라고 경고합니다. 그럼에도 불구하고 그는 사람들에게 두 가지를 함께 사용하지 말라고 촉구합니다. 위험을 감수 할 가치가 없습니다.

와인 한 잔이 있고 나중에 실수로 수면 보조제를 복용하면 어떨까요? 생명을 위협하는 약물-약물 상호 작용의 절박한 위험에 처해 있습니까? 안전한지 확인하기 위해 가장 좋은 방법은 a) 즉시 음주를 중단하고 b) 친구 나 가족에게 증상을 모니터링하는 데 도움을 요청하는 것입니다. 잠재적 인 문제의 징후로는 과도한 현기증과 졸음, 실신, 호흡 곤란, 느린 심박수 등이 있습니다.

뭔가 이상해 보이는데 심각한 문제인지 모르겠다면?후회하는 것보다 안전한 것이 낫습니다. 무엇을해야할지 잘 모르겠 으면 의사 나 약사에게 도움을 요청하십시오. Dr. Fortner는 말합니다. 생명을 위협하는 응급 상황을 겪고 있다고 생각되면 911에 전화하십시오.

멜라토닌과 알코올을 섞으면 어떻게 되나요?

멜라토닌은 많은 사람들이 처방약보다 더 안전한 수면 보조제로 보는식이 보충제입니다. 수면주기 또는 일주기 리듬을 일관되게 유지하기 위해 신체가 자연적으로 생성하는 호르몬입니다. 처방전없이 구입할 수 있지만 알코올과 혼합해서는 안됩니다. 이 조합은 졸음, 현기증, 불안 또는 혈압 상승과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 수면제와 마찬가지로 알코올이나 멜라토닌을 선택해야합니다. 둘 다가 아닙니다.

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수면 습관 개선

이 모든 것을 말하면서 Breus는 사람들이 수면 보조제를 사용하지 않고 좋은 수면을 취하기 위해 노력할 것을 권장한다고 말합니다. 건강에 전반적으로 더 좋으며 걱정없이 와인 한 잔을 마실 수 있습니다. 그는 수면 보조제가 그 자리를 차지하고 있으며 일반적으로 의료 서비스 제공자의 감독하에 3 개월간의 치료 과정을 통해 올바른 길을 갈 수 있습니다. 그러나 그는 환자가 수면 보조제에 의존 -부분적으로는 모든 사람이 필요로하는 깊은 수면을 촉진하지 않기 때문입니다. 대신 그는 사람들이인지 행동 치료를 통해 수면 습관을 개선하도록 권장합니다.

인지 행동 치료는 수면제보다 더 효과적이며 알코올과 혼합해도 더 오래 지속되며 부작용이 없다고 그는 말한다.

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