갑상선 건강에 대한 가이드

보건 교육

대부분의 사람들과 비슷하다면 갑상선 건강에 대해 자주 생각하지 않을 것입니다. 갑상선이 정상적으로 작동하면 당연한 것으로 받아들이 기 쉽습니다. 그러나 의료 전문가들은 매년 갑상선 인식의 달인 1 월에 갑상선 건강에 대해 생각해 보길 바랍니다. 갑상선이 예상대로 작동하지 않을 때 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있으며 그중 일부는 매우 심각한 문제입니다.

에 따르면 미국 갑상선 협회 , 미국인의 12 % 이상이 평생 동안 갑상선 질환을 앓게됩니다. 이들 중 최대 60 %는 자신이 갑상선과 관련이 있다는 사실을 알지 못하는 증상을 유발할 수 있지만 갑상선 질환이 있다는 사실조차 알지 못합니다. 그렇기 때문에 1 월뿐만 아니라 연중 내내 갑상선 건강을 고려하는 것이 중요합니다.

당신의 갑상선은 무엇입니까?

갑상선 또는 갑상선은 몸의 내분비 시스템의 일부인 목에있는 나비 모양의 샘입니다. 내분비선은 호르몬을 만드는 기관으로, 호르몬을 직접 혈액으로 이동하고 신체의 다른 기관과 조직으로 내보내 신체 기능을 조절하는 데 도움을줍니다. 다른 내분비선에는 췌장, 난소, 고환, 부신 및 뇌하수체가 포함됩니다.

갑상선은 티록신 (T4)과 트리 요오드 티 로닌 (T3)이라는 두 가지 호르몬을 생성합니다. 갑상선 생산의 대부분 (약 95 %)은 T4입니다. 나머지 5 %는 T3입니다. 갑상선 호르몬은 신진 대사, 체온 등에 영향을줍니다.

• 근력
• 호흡 및 심박수
• 체중
• 콜레스테롤 수치
• 월경주기
• 신경계
• 에너지 수준

갑상선에는 두 개의 엽이 있고 쇄골 바로 위와 후두 또는 후두 아래에 있습니다. 각 엽은 기관 주위를 약간 감싸고 갑상선의 대부분이 그 앞에 앉아 있으므로 갑상선 기능 장애는 다른 건강 문제뿐 아니라 음성의 질에도 영향을 미칠 수 있습니다.

일반적인 갑상선 문제

갑상선은 두 가지 방법 중 하나로 오작동 할 수 있습니다. 너무 많은 호르몬을 생성 할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 -또는 갑상선 기능 저하로 알려진 호르몬을 너무 적게 생성하거나 갑상선 기능 저하증 . 여성은 남성보다 갑상선 문제가 발생할 가능성이 더 높지만 의사는 그 이유를 완전히 확신하지 못합니다.

여러 이론이 있지만 지금까지 [여성의 유병률에 대한] 설명은 하나도 없습니다. 셰릴 R. 로젠 펠드 , DO, FACE, 미국 임상 내분비 학회 (AACE)의 대변인. 가장 흔한 갑상선 질환은 면역 체계가 신체의 일부를 공격하기 시작할 때를 의미하는자가 면역입니다. 여성은 [남성보다]자가 면역 질환에 걸릴 가능성이 더 높으므로 여기에 갑상선 질환이 나타나는 것이 합리적입니다.

갑상선 기능 항진증

갑상선이 너무 많은 호르몬을 생산할 때 갑상선 기능 항진증은 흔히 다음과 같은자가 면역 질환에 의해 발생합니다. 그레이브스 병 . 그레이브스 병에 걸린 사람은 면역 체계가 갑상선을 공격하여 호르몬 생산을 증가시킵니다.

갑상선 기능 항진증은 너무 많은 요오드 또는 갑상선 약을 섭취함으로써 발생할 수도 있습니다. 과 활동성 갑상선 결절 (독성 결절성 질환이라고하는 상태); 갑상선염 (갑상선 염증); 바이러스 감염, 또는 드물게 뇌하수체의 비 암성 종양.

치료하지 않고 방치하면 갑상선 기능 항진증은 불규칙한 심장 박동, 심장 질환 및 기타 심장 문제, 안구 통증 및 시력 상실, 얇아지는 뼈 및 골다공증, 여성의 생식 능력 문제, 임신 중 합병증을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증의 증상은 다음과 같습니다.

• Goiter
• 긴장, 불안, 과민성 또는 기분 변화
• 근육 약화 및 피로
• 더위 또는 수면을 견디는 데 어려움
• 일반적으로 손에 떨림
• 잦은 배변 또는 설사
• 체중 감량

갑상선 기능 저하증

갑상선이 너무 적은 호르몬을 생성하는 갑상선 기능 저하증은 가장 일반적으로 다음과 같은자가 면역 질환에 의해 발생합니다. 하시모토 병 , 또는 하시모토의 갑상선염. 하시모토 병은 그레이브스 병과 마찬가지로 면역 체계가 갑상선을 공격하지만이 경우 갑상선은 호르몬 생산을 감소시켜 반응합니다.

어떤 경우에는 출생시 갑상선 기능 저하증이 나타납니다. 이것을 선천성 갑상선 기능 저하증이라고합니다. 다른 원인으로는 갑상선염, 식단에 너무 적은 요오드, 방사선 치료, 특정 의약품, 갑상선 전체 또는 일부의 외과 적 제거 등이 있습니다.

치료를받지 않으면 갑상선 기능 저하증이 높은 콜레스테롤을 유발할 수 있으며 드물게는 점액 부종 혼수 상태로 이어질 수 있습니다.이 상태는 신체 기능이 생명을 위협 할 정도로 느려질 수 있습니다. 임신 중 갑상선 기능 저하증 조산이나 유산으로 이어질 수 있으며 아기의 성장과 발달을 늦출 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 증상은 천천히 진행되고 나타나기까지 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

• Goiter
• 살찌 다
• 관절 및 근육통
• 느린 심박수
• 부푼 얼굴
• 감기에 잘 견디지 못함
• 변비
• 건조한 피부
• 탈모
• 무겁거나 불규칙한 월경
• 여성의 불임 문제

Rosenfeld 박사는 일부 증상이 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증을 모두 겹치므로 갑상선 질환을 시사하는 증상이있는 환자를 적절하게 평가하고 치료하기 위해 갑상선 질환 경험이있는 의사를 확보하는 것이 중요합니다.

Goiter

갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증 모두 갑상선의 비정상적인 비대를 초래할 수 있습니다. 이 상태는 갑상선종 , 갑상선 질환의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 갑상선이 비정상적으로 성장할 수있는 다른 상태가있는 경우 갑상선이 적절한 양의 호르몬을 생산할 때 갑상선종이 발생할 수도 있습니다.

T4와 T3는 모두 갑각류와 요오드화 소금에서 발견되는 필수 요소 인 요오드를 함유하고 있습니다. 사람이 충분한 요오드를 섭취하지 않으면 갑상선은 충분한 갑상선 호르몬을 생성 할 수 없습니다. 이로 인해 뇌의 뇌하수체가 갑상선에 신호를 보내 더 많은 호르몬을 생성 할 수 있습니다. 갑상선 자극 호르몬 (TSH)이라고하는이 신호는 호르몬 생산을 증가시키기 위해 갑상선이 성장하도록합니다.

요오드 결핍은 전 세계적으로 갑상선종의 중요한 원인이지만 미국에서는 그렇지 않다고 Rosenfeld 박사는 말합니다. 요오드 수치가 낮을수록 갑상선종이 발생할 가능성이 높아집니다.

갑상선종은 흡연, 방사선 또는 유전 적 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 흡연은 담배 연기에서 발견되는 화학 물질 중 하나 때문에 갑상선이 요오드를 축적하는 것을 방지함으로써 갑상선 성장을 일으킨다 고 Rosenfeld 박사는 말합니다. 일반적으로 핵 사고 또는 방사선 치료를 통해 방사선에 노출되면 갑상선에 결절이 생기고 성장할 수 있습니다. 마지막으로, 아마도 가장 중요한 것은 갑상선 결절과 갑상선종의 발달에 대한 유전자의 기여입니다.

갑상선 암

드물지만, 고 선량 방사선에 노출 된 이력이있는 사람들에게 가장 일반적으로 사람들은 갑상선암에 걸릴 수 있습니다. 미국 갑상선 협회는 미국에서 연간 약 64,000 명이 갑상선암에 걸리고 2,000 명 미만이 갑상선암으로 사망하는 것으로 추정합니다.

갑상선암, 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 항진증 및 기타 갑상선 질환을 진단하기 위해 내분비 전문의 또는 기타 의료 서비스 제공자가 신체 검사를 실시하고 다음을 수행 할 수 있습니다. TSH와 같은 갑상선 기능 검사 , T3, T4 및 갑상선 항체 혈액 검사. 어떤 경우에는 갑상선 스캔, 초음파 또는 방사성 요오드 흡수 검사와 같은 영상 검사를 수행 할 수 있습니다.

갑상선 건강을 개선하기 위해 할 수있는 3 가지

갑상선 질환을 예방할 확실한 방법은 없지만 집에서 목 검사를 통해 갑상선종이나 갑상선 결절을 확인할 수 있다고 Rosenfeld 박사는 말합니다. 이것은 거울을 향하고 물을 마시면서 아래 목을 관찰함으로써 이루어집니다. 넥 체크에 대한 자세한 내용은 갑상선 인식 웹 사이트. 갑상선종이나 갑상선 결절이 있다고 생각되면 즉시 의사를 만나고 갑상선 건강을 개선하는 데 도움이되는 다음 조치를 시도하십시오.

1. 갑상선 약물

갑상선 문제로 진단받은 경우 의사는 상태를 치료하고 갑상선 호르몬 수치의 균형을 맞추는 데 도움이되는 갑상선 약물을 처방 할 것입니다. TSH 정상 값은 다음에 따라 0.5 ~ 5.0 mIU / L입니다. UCLA 건강 . 갑상선 문제에 자주 처방되는 약물은 다음과 같습니다.

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( 레보 티록신 )
• Cytomel, Triostat ( 리오 티 로닌 )
• Armor Thyroid, Nature-Throid, Westhroid ( 갑상선 건조 )
• 프로필 티오 우라실 (PTU)
• 타파 졸 ( 메티 마졸 )

대부분의 약물과 마찬가지로 갑상선 약물은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 가장 일반적인 것 중 일부는 다음과 같습니다.

• 식욕 변화
• 열 민감성 또는 발한
• 두통
• 체중 감소 또는 증가
• 과잉 행동 또는 불면증
• 신경질
• 다리 경련, 관절 또는 근육통
• 설사, 구토 또는 배탈
• 피부 발진
• 월경주기의 변화

복용을 피해야합니다 제산제, PPI (예 : 오메프라졸, 판토 프라 졸 등), 철분 보충제 또는 갑상선 약물 복용 후 4 시간 이내에 칼슘 보충제.

2. 갑상선 식단

다이어트 또는 운동 갑상선 건강을 변화시킬 수 있으며, 많은 사람들은 다음 식품이 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

• 김, 식용 해초 등 해채 류
• 마카 보충제
• 시금치 및 밀싹과 같은 식물에서 발견되는 엽록소
• 브라질 땅콩
• 십자화과 채소 (콜리 플라워, 브로콜리, 케일 등)

갑상선 식단을 고수하는 사람들은 목화씨 가루와 호두와 같은 특정 음식을 피해야한다고 주장합니다. 글루텐을 없애고 분리 대두 단백질을 피하는 것도 갑상선 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 과다 섭취시 갑상선 기능을 방해 할 수있는 물질 인 갑상선 호르몬이 포함 된 음식을 피할 수 있습니다.

적절한 양의 요오드가 포함 된 균형 잡힌 식단은 일반적으로 신체 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 반드시 갑상선 문제를 예방하는 데 도움이되는 것은 아닙니다.

인터넷에서 흔히 볼 수있는 것에도 불구하고 갑상선 건강을 개선하거나 갑상선 질환을 예방할 수있는 음식, 보충제 또는 운동은 없다고 Rosenfeld 박사는 말합니다. 갑상선 건강을 개선하기 위해 선전되는 유행 다이어트 또는 보충제를 조심하십시오. 최소한 돈 낭비이지만 해로울 가능성도 있습니다. 너무 많은 요오드, 십자화과 야채 또는 특정 보충제를 섭취하면 갑상선 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.

3. 정보를 얻고 의료 제공자와 상담하십시오.

갑상선 인식의 달이 우리에게 상기시켜 주듯이 갑상선 건강을 개선하기 위해 할 수있는 최선의 방법은 갑상선 질환의 징후와 증상에 대해 배우고 갑상선에 문제가 있다고 의심되면 조치를 취하는 것입니다.

조지 타운 대학의 내분비학과 교수 인 미국 갑상선 협회 비서 인 재클린 존 클라스 (Jacqueline Jonklaas) 박사는 정보에 입각 한 환자가되는 것과 의료 제공자와 협력하는 것이 매우 중요하다고 말합니다. American Thyroid Association은 FAQ 시트 및 환자 브로셔 라이브러리를 통해 증거 기반 정보를 공유하기 위해 최선을 다하고 있습니다. thyroid.org .