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정신 건강 설문 조사 2020

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정신 건강은 전반적인 웰빙에 없어서는 안될 부분이므로 미국은 매년 한 달 전체를 바칩니다. 5 월은 전국 정신 건강 교육의 달입니다. 에 의해 시작되었습니다 정신 건강 미국 (MHA) 1949 년, 올해 초점은 특히 코로나 바이러스 전염병 기간 동안 정신 건강을 개선 할 수있는 실용적인 도구에 있습니다. 미국인들이 COVID-19 발병에 심리적으로 어떻게 대응하고 있는지 보여주는 SingleCare의 정신 건강 설문 조사 결과를 살펴 보겠습니다.

조사 결과 요약 :

유행병이 사람들의 정신 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미치고 있는지 이해하기 위해 SingleCare는 1,000 명 이상의 사람들을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 가장 눈에 띄는 결과는 다음과 같습니다.

설문 조사 참가자의 59 %는 COVID-19가 정신 건강에 영향을 미쳤다고 말했습니다.
48 %는 격리 / 대피소가 정신 건강에 영향을 미친다고 우려합니다.
36 %는 전염병으로 인해 체중이 증가했습니다.
응답자의 32 %는 정신 건강을 위해 치료를 받거나 약물을 복용했다고 말했습니다.
33 %는 치료 / 의사 예약 비용이 정신 건강 관리의 가장 큰 장벽이라고 생각합니다.
58 %는 치료 나 약을 감당할 수 없을 것이라고 걱정했습니다.

59 %는 COVID-19가 정신 건강에 영향을 미쳤다고 말했습니다.

설문 조사 참여자 10 명 중 거의 6 명이 자신의 정신 건강이 COVID-19의 영향을 받았다고 말했습니다. 20 %의 사람들 만이 영향을받지 않는다고 답했지만 대부분은 어떤 식 으로든 다르게 느낀다고 답했습니다.

참가자의 29 %가 외로움을 느낀다고 답했습니다.
35 %가 우울하다고보고 함
37 %는 고립되었다고 느낀다
48 %가 불안하다고 답했습니다.
49 %가 스트레스를받는다고 답했습니다.

이 결과는 COVID-19가 정신 건강에 미치는 영향에 대한 국가 데이터와 일치합니다. 질병 통제 및 예방 센터 ( 질병 통제 예방 센터 )는 COVID-19에 대한 가장 일반적인 반응은 스트레스, 죄책감, 사회적으로 고립 된 느낌, 바이러스로부터 자신이나 사랑하는 사람을 보호하는 것에 대해 걱정하는 것이라고 말합니다.

COVID-19에 걸리지 않더라도 정신 건강과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 세계적인 유행병이 사람들이 생각하고 느끼는 방식을 바꾸고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

48 %는 코로나 바이러스 격리가 정신 건강에 영향을 미친다고 우려합니다.

정신 건강에 대한 사회적 고립의 영향은 심리학자들에 의해 수십 년 동안 연구되었습니다. 사회적 고립이 인간에게 건강하지 않다는 것은 분명하며 COVID-19로 인해 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 고립됨에 따라 그에 따른 결과가있을 것입니다.

설문 조사 응답자의 29 %는 외로움 (조기 사망 위험 증가와 관련된 느낌)을보고했습니다. 2015 년 한 연구 사회적 고립은 알코올 사용 장애가 있거나 하루에 15 개비의 담배를 피우는 것만 큼 건강 위험을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. 사회적 고립은 미국 거주자의 1/4에 훨씬 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 혼자 사는 .

36 %는 COVID-19로 인해 체중이 증가했습니다.

심신 연결에 대해서도 논의 할 가치가 있습니다. 응답자의 거의 절반이 코로나 바이러스 격리가 정신 건강에 미치는 영향에 대해 우려하고 있지만 신체 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그만큼 스트레스 호르몬 코티솔은 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과 신체. 악화 된 불안이나 우울증 외에도 코티솔의 변동은 혈당 수치, 염증, 기억 및 신진 대사에 영향을 미칠 수 있습니다.

우리의 정신 건강 조사 데이터에 따르면 체중 증가는 코로나 바이러스 전염병의 결과이기도합니다. 설문 조사 참여자의 36 %는 대유행 기간 동안 체중이 증가했다고 말했습니다. 위에서 언급했듯이 체육관과 야외 레크리에이션 장소가 폐쇄되었거나 코티솔이 신진 대사에 영향을 미칠 수 있기 때문일 수 있습니다. 증가 된 불안과 스트레스 수준에 비해 체중 증가는 설문 조사 참가자들이 열거 한 유행병의 세 번째로 흔한 증상이었습니다.

이시기에 미국인들이 참여하는 신체 활동의 차이도 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 전염병이 발병하기 전보다 밖에서 걷고, 운동하고, 충분한 수면을 취한다고보고 한 사람은 더 적었습니다. 더 많은 사람들이 TV와 영화를보고 전화와 영상 채팅을 통해 사교를 시도하고 있습니다. 다음은 설문 조사 응답자가 코로나 바이러스 발생 전과 도중에 정신 건강을 개선하기 위해 사용했다고보고 한 활동입니다.

정신 건강 증진 활동
활동	대유행 전	대유행 중
밖에서 걷기	59 %	48 %
TV / 영화 감상	55 %	53 %
운동	오분의 사%	38 %
조리	36 %	36 %
독서	36 %	33 %
충분한 수면	32 %	24 %
기도	25 %	2. 3 %
DIY / 공예	25 %	이십 일%
통화 / 화상 채팅	25 %	33 %
혼자 보내는 시간	24 %	스물%

응답자의 32 %는 정신 건강을 위해 치료를 받거나 약물을 복용했다고 말했습니다.

코로나 바이러스 전염병 등으로 정신 건강에 변화를 겪고 있다면 기분을 나아지게하는 치료법과 약물이 있습니다. 약물이나 치료를 시작하기 전에 항상 의사 또는 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 가장 좋지만, 고려해야 할 가장 인기있는 정신 건강 치료법은 다음과 같습니다.

원격 요법

원격 요법 전화 나 영상 통화를 통한 상담입니다. 이는 사람들이 정신 건강의 중요성에 초점을 맞추면서도 가정의 안전과 안락함에서 필요한 도움을받을 수 있도록하기 때문에이 유행병 기간 동안 특히 관련이 있습니다.

보완 및 대체 의학 (CAM)

CAM은 자연 치료 및자가 치료 요법으로 정신 건강 문제를 치료합니다. 약물은 종종 다음 중 하나 이상이 효과가없는 경우 최후의 수단으로 간주됩니다.

심사 숙고
요가
운동
보충제
지원 그룹
식단 변경

약물

정신 건강으로 어려움을 겪고있는 사람들을 돕기 위해 의료 서비스 제공자가 처방 할 수있는 수많은 약물이 있습니다. 다음은 의료 서비스 제공자와상의 할 수있는 처방약입니다.

항우울제
항불안제
기분 안정제

관련 : 불안과 우울증을 치료하는 약물

33 %는 치료 / 의사 예약 비용이 정신 건강 관리의 가장 큰 장벽이라고 생각합니다.

14 %는 올바른 의사를 찾는 것이 도움을받는 데 장애가된다고 생각하고 15 %는 사람들이 도움이 필요할 때 도움을 구하지 못하도록하는 정신 건강을 둘러싼 낙인이 있다고 생각합니다. 그러나 설문 조사 참여자의 3 분의 1은 가격이 정신 건강 관리의 가장 큰 장벽이라고 생각합니다.

미국의 의료 서비스가 비쌀 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 미국에서 1 시간의 상담 비용은 $ 50에서 $ 300 시간당. 일부 보험 플랜은 치료 비용을 보장하지만 일부는 그렇지 않으며 많은 사람들이 이러한 유형의 요금을 감당할 수 없습니다.

정신 건강 문제에 처방되는 약도 비쌀 수 있지만 다음과 같은 회사가 있습니다.SingleCare처방전 할인을 제공합니다. 치료, 의사 예약 및 약물 치료에 비용이 많이들 수 있지만 이것이 필요한 경우 누군가가 도움을 구하는 것을 막아서는 안됩니다.