메인 >> 건강 >> 주스 정화 다이어트: 알아야 할 5가지 빠른 사실

주스 정화 다이어트: 알아야 할 5가지 빠른 사실

주스 정화 해독

Gwyneth Paltrow, Blake Lively, Salma Hayek과 같은 유명인사들만이 주스와 주스 단식을 좋아하고 이에 대해 이야기하는 것은 아닙니다. 요즘 모든 사람들과 그들의 어머니가 주스 정화를 시도한 것 같습니다. 주스 바는 여기 로스앤젤레스 어디에나 있으며, 미국 전역의 식료품점과 커피숍에서 미리 만들어진 주스를 찾을 수 있습니다. 음료 산업 잡지는 주스와 스무디 트렌드가 올해에만 4% 성장할 것으로 예측합니다.

주스 정화 란 무엇입니까?

주스 빠른 해독 다이어트

정화 또는 주스 해독은 짧은 시간 동안 따르는 액체 생 주스 다이어트입니다. 주스 정화는 일반적으로 1-6일 동안 지속됩니다. 포장된 병에 든 주스 클렌저를 구입하거나 주스를 직접 만들거나 두 가지를 조합할 수 있습니다.

왜 하시겠습니까?

주스 패스트 (2)

주스 정화를 고려하고 있다면 목표는 해독, 체중 감량 시작 또는 건강에 해로운 식습관 및 생활 습관에 대한 재설정 버튼을 누르는 것일 수 있습니다. 어떤 사람들은 신진대사를 촉진하고, 체중을 빠르게 줄이거나, 특히 건강에 좋지 않은 음주와 파티를 마친 후 몸에서 독소를 제거하기 위해 주스 정화 다이어트를 시작합니다.

대부분의 클렌징은 칼로리가 매우 낮기 때문에 아마도 체중이 줄어들 것입니다. 일부 영양사는 또한 카페인, 알코올 또는 짠맛, 단맛, 지방질 및 건강에 해로운 음식을 항상 갈망하지 않도록 일부 사람들이 새로 시작하고 미뢰를 재설정하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 좋아합니다.

왜 하지 않겠습니까?

주스 정화 다이어트

상업용 주스 계획은 하루에 $40 – $100로 비쌀 수 있습니다.

많은 주스 회사의 주장을 뒷받침하는 과학적 연구는 거의 없습니다. 대부분의 의료 전문가들은 우리 몸이 매일 스스로 해독하기 때문에 식품 및 보조 식품 회사가 진정한 권위 없이 해독이라는 단어를 사용한다는 데 동의합니다.

에 따르면 디파 베르마 박사 , 의사이자 종합적인 건강 전문가인 경우, 체중 감량이 유일한 목표인 경우 빠른 주스에 실망할 수 있습니다.

나는 주스가 체중 감량과 해독만을 위해 이루어져야 한다고 생각하지 않습니다... 물론, 당신이 섭취하는 유일한 것이 주스라면 체중 감량을 시작할 수 있지만, 그것은 대가를 치르게 됩니다. 우리 몸은 과일만으로 지탱할 수 없습니다 그리고 오랜 시간 동안 야채. 우리는 생존을 위해 지방, 단백질 및 적절한 칼로리 섭취가 필요합니다. 주스 정화 다이어트에서는 체내에서 저장된 혈당이 분해되기 때문에 수분 무게만 감소합니다. 다시 먹기 시작하면 살이 다시 붙는다.

그것을 시도하고 싶으십니까? 최고의 주스 정화 회사 중 일부의 짧은 목록:

주스 다이어트

팔레트 – 다양한 라인과 제품을 제공하는 농장에서 식탁까지의 냉압착 주스.

청사진 – 다양한 강도의 신선한 과일 및 야채 세척.

쿨러 클렌징 – Salma Hayek은 1일, 3일 및 5일 프로그램이 있는 이 라인의 창립자 중 한 명입니다.

더러운 – 이 비 GMO 유기농 주스 회사는 중요한 사회적 또는 환경적 원인과 협력하는 Elements라는 라인을 보유하고 있습니다.

오가닉 애비뉴 – 이 더 큰 제품 라인에는 클렌저, 부스터 샷, 액체 비타민, 식품, 스낵 및 미용 제품이 있습니다.

주스 단식을 준비하는 방법

주스 빨리

에 따르면 캐시 웡 , About.com의 자연 요법 의사이자 대체 의학 전문가인 디톡스 또는 주스 단식을 준비하는 가장 좋은 방법은 식단에 약간의 변화를 주는 것입니다. 그녀는 디톡스 다이어트를 시작하기 3일 전에 카페인과 알코올 섭취를 줄이고 날 음식과 야채 섭취량을 늘릴 것을 권장합니다.