UTI 예방 및 치료를위한 15 가지 가정 요법

웰빙

요로 감염 (UTI)은 신장 (신우 신염)을 포함 할 수있는 상부 요로의 감염과 방광 (방광염)을 포함 할 수있는 하부 요로의 감염을 포괄하는 용어입니다. UTI라는 용어는 일반적으로 경증에서 중등도의 통증이나 불편 함을 유발하는 것으로 나타나는 하부 요로와 관련된 감염과 상호 교환 적으로 사용됩니다. 이러한 요로 감염은 소변을 보는 동안 타는듯한 느낌, 소변의 긴박감 또는 빈도 감, 골반통을 유발할 수 있습니다. 더 심각한 감염은 옆구리 통증, 발열, 메스꺼움 및 / 또는 구토를 유발할 수 있습니다. 약물로 UTI를 빠르게 치료할 수 있지만 많은 사람들이 가정 요법으로 UTI 증상을 완화합니다. UTI에 가장 인기있는 가정 요법을 살펴 보겠습니다.

요로 감염 (요로 감염)을위한 15 가지 가정 요법

박테리아가 요로계에 들어가면 요로 감염을 일으킬 수 있습니다. 박테리아, 특히 대장균 (E. coli)은 UTI의 가장 흔한 원인 그러나 탈수, 장기간 배뇨, 특정 건강 상태 및 호르몬 변화도 UTI를 유발하거나 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 평균 UTI는 며칠에서 일주일 이상 지속될 수 있습니다. 일부 요로 감염은 저절로 사라지지만 더 심한 경우 (상부 요로 감염과 같은)는 의료 조치가 필요합니다. 항생제 치료를 통해 중증 UTI를 가진 많은 사람들은 며칠 . 가벼운 UTI의 경우 가정 요법이 증상을 완화하고 /하거나 감염이 발생하는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 UTI에 대한 가장 일반적인 가정 요법입니다.

1. 올바르게 닦아
2. 면 속옷 착용
3. 샤워 하지마
4. 비누 전환
5. 생리대, 탐폰, 컵을 자주 교체하십시오.
6. 살정제를 피하십시오
7. 열 적용
8. 수화 시키다
9. 크랜베리 주스 마시기
10. 자주 소변
11. 마늘 더 먹기
12. 설탕을 덜 먹으십시오
13. 프로바이오틱스 보충
14. 약초 요법 시도
15. 조심해서 에센셜 오일을 사용하십시오

1. 올바르게 닦아

집에서 UTI를 예방하기위한 가장 좋은 방법 중 하나는 가능한 한 깨끗하고 건조하게 유지하는 것입니다. 앞에서 뒤로 닦기 배뇨 또는 배변 후 박테리아가 요도로 들어가 요로 위로 이동하는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.

2.면 속옷 착용

천연 섬유로 만든 속옷 착용 요도가 가능한 한 깨끗하고 건조한 상태를 유지하여 박테리아 유입을 방지합니다. 너무 꽉 끼는 옷을 입으면 요도로의 공기 흐름이 차단 될 수 있습니다. 공기 흐름이 없으면 박테리아가 침입하여 UTI가 발생할 수있는 환경을 조성 할 수 있습니다. 나일론과 같은 합성 섬유로 만든 옷을 입으면 습기를 가두어 박테리아가 번식 할 수 있습니다.

3. 샤워하지 마세요

요로에 박테리아가 있다고해서 감염이 있다는 의미는 아닙니다. 좋은 박테리아가 존재하며 건강한 평형을 유지하는 데 중요합니다. 나쁜 박테리아에 더해, 세척은이 좋은 박테리아를 제거하고 신체의 pH 균형을 변화시킬 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 나쁜 박테리아가 번성하도록 허용 할 수 있습니다. 질은 분비물을 통해 스스로를 깨끗하게합니다. 여전히 씻어 내야 할 필요가 있다고 느끼면 pH 균형이 잡힌 공식을 사용하십시오. 여름 이브 .

4. 비누 교체

거품 목욕, 바디 워시 및 기타 청소 제품은 UTI의 원인 . 염료와 무향의 민감한 포뮬러를 사용하십시오.

5. 생리대, 탐폰 또는 컵을 자주 교체하십시오.

저 흡수성 패드 합성 물질로 만들어진 외음부는 박테리아에 노출되어 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다. 탐폰을 사용하면 박테리아가 더 빨리 발달 할 수 있으므로 탐폰을 정기적으로 교체하는 것이 중요합니다. 탐폰과 생리 컵은 위험 증가 올바른 위치에 있지 않으면 UTI를 얻거나 악화시킬 수 있습니다. 요도를 밀어 소변을 가두면 박테리아가 방광으로 퍼질 수 있습니다. 생리 컵의 크기 나 모양을 변경하면 재발 성 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 살정제를 피하십시오

살정제는 정자를 죽이기 위해 성관계 전에 질에 삽입하는 피임의 한 유형입니다. 살정제는 자극을 유발하여 박테리아의 침입 (그리고 궁극적으로 감염)으로부터 자연적인 보호 장벽을 제거 할 수 있습니다. UTI를 경험하는 동안 살정제를 피하는 것이 좋습니다. 또한 성관계 전후에 소변을 볼 수 있습니다. UTI 예방에 도움 .

7. 열 적용

UTI가 있으면 음모 부위에 불편 함이나 통증을 유발할 수 있습니다. 가열 패드 또는 뜨거운 물병은 해당 부위의 통증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며 사용하기 쉽습니다. 약 15 분 동안 골반 부위에 열을 가하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 온도가 너무 뜨겁지 않고 열원이 피부에 직접 닿지 않는지 확인하면 자극이나 화상을 예방할 수 있습니다. 따뜻한 목욕을하는 것이 요로 감염 통증을 완화하는 논리적 인 해결책처럼 들릴 수 있지만 대부분의 의료 전문가는 거품 목욕을 권장하지 않습니다. 목욕을한다면 비누와 비눗물을 제거하고 몸을 담그는 시간을 제한하십시오.

8. 수화물

요로 감염을위한 최고의 가정 요법 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 물을 많이 마시면 ​​몸에서 박테리아를 씻어내는 데 도움이됩니다. 하버드 건강 평균적으로 건강한 사람은 매일 최소 4 ~ 6 컵의 물을 마실 것을 권장합니다.

9. 크랜베리 ​​주스 마시기

박테리아가 요로의 세포벽에 부착되면 요로 감염을 일으킬 수 있습니다. 크랜베리 주스의 활성 성분 인 프로 안토시 아니 딘은 요로 벽에 박테리아가 부착되는 것을 방지하여 요로 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에 의한 연구 국립 생명 공학 정보 센터 크랜베리 주스는 사람이 12 개월 동안 발생할 수있는 요로 감염의 수를 줄여 준다고합니다.

UTI를 치료하기 위해 무가당 크랜베리 ​​주스를 마시는 것은 의학계에서 많은 논쟁이 있습니다. 주스를 마시면 어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있지만 다른 사람들에게는 효과가 없을 수 있습니다. 크랜베리 주스가 UTI 치료에 적합한 지 여부를 결정하는 것은 궁극적으로 각 개인의 몫입니다.

10. 자주 소변

UTI를 경험하는 동안 자주 소변을 보면 요도에서 박테리아를 씻어내는 데 도움이됩니다. 소변을보고 싶은 충동을 억제하면 소변에있는 박테리아가 방광에 갇혀있어 요로 감염을 악화시킬 수 있습니다. 성교 전후에 소변을 보는 것도 요도로 들어가는 박테리아의 양을 최소화하는 데 도움이됩니다.

11. 마늘 더 먹기

태워 버리는 마늘 면역 체계를 강화하는 좋은 방법이며 마늘은 항균 및 항진균 특성으로 잘 알려져 있습니다. 마늘의 화합물 중 하나 인 알리신은 다음과 같은 항균성을 가지고 있습니다. 효과적인 것으로 입증 E. coli를 죽일 때.

12. 설탕을 덜 먹어라

식이 요법은 박테리아 감염으로 인해 발생하기 때문에 UTI 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 사라 에밀리 사자 크 , DAOM, 뉴욕시에서 침술 및 한의학 박사. 박테리아는 설탕을 좋아하므로 설탕을 많이 섭취할수록 감염에 더 많은 양을 공급하게됩니다.

13. 프로바이오틱스 보충

프로바이오틱스 건강한 장과 면역 체계를 지원하는 좋은 박테리아의 보충제입니다. 해로운 박테리아가 번성하는 것을 막고 치료 및 예방 재발 성 요로 감염. 프로 바이오 틱 유산균 여성의 요로 감염 예방에 특히 효과적임이 입증되었습니다.

많은 다른 프로바이오틱스의 종류 식료품 점이나 건강 식품점에서 구입할 수 있습니다. 요로 감염을 위해 복용하는 데 관심이 있고 어떤 종류를 받아야할지 모르겠다면 의료 제공자 나 약사에게 문의하세요.

14. 약초 요법 시도

Uva ursi는 항 염증, 수렴성 및 소변 살균 특성을 가진 허브입니다. Uva ursi는 효과적인 것으로 나타났다 요로 감염 치료 및 예방. 건강 식품 상점에서 구입할 수 있으며 영양사 또는 의료 전문가의 지시에 따라 복용해야합니다.

uva ursi 외에도 Sajdak은 UTI를 예방하기 위해 다음과 같은 천연 보충제를 권장합니다.

• 크랜베리 추출물
• 에키 네시아
• Goldenseal
• 민들레 뿌리
• D- 만노스

D- 만노스는 박테리아가 요로 벽에 달라 붙는 것을 방지하는 데 도움이되는 설탕의 일종입니다. 약간 연구 물과 함께 D- 만노스 분말을 복용하면 특히 자주 발생하는 사람들의 요로 감염 예방에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

모든 약초 보충제는 다른 적응증을 위해 복용중인 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 의료 전문가와상의하여 복용해야합니다.

15. 에센셜 오일을주의해서 사용하십시오

오레가노 에센셜 오일 강력한 항균성으로 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면 오레가노 오일은 살해에 매우 효과적 일 수 있습니다. 대장균 , 그러나 이러한 연구는 일반적으로 수행됩니다. 시험관 내- 과학적 기술을 사용하는 실험실에서 의미하며 감염된 사람에게는 수행되지 않습니다. 레몬 그라스 오일 과 정향 기름 항균 특성으로 인해 요로 감염에 대한 가정 요법 일 수도 있지만 둘 다 오레가노 오일과 유사한 실험에서 유해한 박테리아에 대해 연구되었습니다.

에센셜 오일을 트리트먼트로 사용하기 전에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그만큼 전체적 아로마 테라피를위한 전국 협회 조언 에 맞서 이 기름을 섭취합니다. 대신 에센셜 오일은 캐리어 오일과 함께 국소 적으로 안전하게 사용하거나 디퓨저에서 흡입 할 수 있습니다.

DWS 약물

가정 요법이 UTI에 도움이되지 않는 경우 일반 의약품이나 처방약이 필요할 수 있습니다. Advil, Motrin 및 Naprosyn과 같은 일반 의약품 비 스테로이드 성 항염증제는 증상 완화를 제공한다고 말합니다. 데이비드 사 마디 , MD, Long Island에있는 St. Francis 병원의 남성 건강 및 비뇨기과 종양학 디렉터. 다음과 같은 OTC 의약품도 있습니다. AZO 비뇨기 통증 완화 또는 Uristat 정제 주성분은 페나 조 피리딘 , 요로의 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 원인을 치료하지는 않습니다.

처방 요로 감염 치료는 일반적으로 신체 내 세균 감염을 죽이는 항생제를 복용하는 것입니다. UTI에 대한 인기있는 항생제는 다음과 같습니다. 아목시실린 , 키프로스 , 및 박 트림 .

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누군가가 UTI를 치료하기 위해 항생제를 복용하는 일수는 다양합니다. 기분이 나아지기 시작하더라도 처방 된 항생제를 모두 복용하는 것이 필수적입니다. 항생제를 조기에 중단하면 모든 박테리아가 죽지 않을 수 있습니다. 항생제 내성 .

재발 성 UTI가있는 일부 사람들 항생제 예방의 이점을 누릴 수 있습니다. , 항생제가 감염을 치료하지 않고 예방하는 치료 옵션입니다. UTI를 치료하는 데 사용되는 동일한 약물을 예방에도 사용할 수 있지만 복용량은 다양합니다. 의료 전문가는 사례별로 적절한 복용량과 약물 형태를 결정할 수 있습니다. 보다 이 기사 UTI 약물에 대해 자세히 알아보십시오.

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UTI를 위해 의사를 볼 때

소변에 혈액이 있고 열이 있거나 UTI 증상으로 요통이 있으면 항상 주치의에게 가십시오. Sajdak은 조언합니다. UTI는 빠르게 움직일 수 있으므로… 더 빨리가는 것이 좋습니다.

자연 요법이 UTI 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 재발 성 UTI , 그들은 감염 치료에 효과적이지 않을 수 있습니다.

3 일 후에도 증상이 지속되면 항생제로 넘어갈 때라고 말합니다. 아이비 브라 닌 , ND, 여성 건강을 전문으로하는 뉴욕시의 자연 요법 의사입니다. 나는 종종 환자에게 UA (소변 분석)와 항생제 처방을 위해 의사를 만나고 3 일 후에도 호전이 없으면 채우도록 권장합니다.

UTI를 치료하지 않고 방치하면 추가적인 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 박테리아는 요관이나 신장에 도달하여 신장 감염을 일으킬 수 있습니다. 치료되지 않은 UTI 임신 또한 잠재적으로 조기 진통 및 저체중을 유발할 수 있습니다. 사라지지 않는 UTI 또는 계속 재발하는 UTI 치료를 찾는 것은 항상 좋은 일입니다.